ナトリウム1728mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1728mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1728mgはこのぐらい

オートミール	57600g	9600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172800g	1152合
中力粉	172800g	21600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	279g相当
食パン	368g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	864g相当	7.2個
ごはん	172800g	1152膳
そば	86400g	432人前
うどん	1440g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1728mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	910g相当	455粒
ブラジルナッツ	2216g相当	738粒
ヘーゼルナッツ	4938g相当	2469粒
ピスタチオ	640g相当	640粒
アーモンド	172800g	172800粒
らっかせい	86400g	86400粒
栗	172800g	17280個

乳製品でナトリウム1728mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2469g相当
牛乳	4215g相当	21杯
低脂肪牛乳	2880g相当	14杯

肉類でナトリウム1728mgはこのぐらい

牛バラ肉	3086g相当
豚バラ肉	3456g相当
牛サーロイン	3600g相当
牛肩ロース肉	3456g相当
牛ひき肉	2700g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5575g相当
牛フィレ肉	3086g相当
チャーシュー	186g相当
豚フィレ肉	3086g相当
鶏ささみ	4320g相当	86本
砂肝	3142g相当

卵類でナトリウム1728mgはこのぐらい

卵黄	3261g相当	163個
生たまご	1235g相当	20個
ゆでたまご	1235g相当	20個

魚介類でナトリウム1728mgはこのぐらい

かつお節	1330g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1235g相当
うなぎのかば焼き	339g相当
塩さば	240g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2336g相当
ぶり	5400g相当
はまち	4548g相当
ぎんざけ	3600g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2134g相当
魚肉ハム	192g相当
ししゃも	353g相当
たい	3142g相当
べにざけ	3032g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3527g相当
あじ	1330g相当
ほっけ	2134g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	293g相当
かにかま	204g相当
あまえび	576g相当
なると	216g相当
ブラックタイガー	1152g相当
するめいか	823g相当
かき	376g相当
あさり	216g相当

一般的食品でナトリウム1728mgはこのぐらい

チャーハン	339g相当
とりから揚げ	247g相当
ハンバーグ	509g相当
豆腐ハンバーグ	692g相当
お好み焼き	558g相当

藻類でナトリウム1728mgはこのぐらい

焼きのり	327g相当
あおのり	54g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3324g相当
わかめ	3600g相当
うみぶどう	524g相当
もずく	1920g相当

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