ナトリウム1727mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1727mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1727mgはこのぐらい

オートミール	57567g	9594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172700g	1151合
中力粉	172700g	21587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	279g相当
食パン	368g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	864g相当	7.2個
ごはん	172700g	1151膳
そば	86350g	431人前
うどん	1440g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1727mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	909g相当	454粒
ブラジルナッツ	2215g相当	738粒
ヘーゼルナッツ	4935g相当	2467粒
ピスタチオ	640g相当	640粒
アーモンド	172700g	172700粒
らっかせい	86350g	86350粒
栗	172700g	17270個

乳製品でナトリウム1727mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2468g相当
牛乳	4213g相当	21杯
低脂肪牛乳	2879g相当	14杯

肉類でナトリウム1727mgはこのぐらい

牛バラ肉	3084g相当
豚バラ肉	3454g相当
牛サーロイン	3598g相当
牛肩ロース肉	3454g相当
牛ひき肉	2699g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5571g相当
牛フィレ肉	3084g相当
チャーシュー	186g相当
豚フィレ肉	3084g相当
鶏ささみ	4318g相当	86本
砂肝	3140g相当

卵類でナトリウム1727mgはこのぐらい

卵黄	3259g相当	162個
生たまご	1234g相当	20個
ゆでたまご	1234g相当	20個

魚介類でナトリウム1727mgはこのぐらい

かつお節	1329g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1234g相当
うなぎのかば焼き	339g相当
塩さば	240g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2334g相当
ぶり	5397g相当
はまち	4545g相当
ぎんざけ	3598g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2133g相当
魚肉ハム	192g相当
ししゃも	353g相当
たい	3140g相当
べにざけ	3030g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3525g相当
あじ	1329g相当
ほっけ	2133g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	293g相当
かにかま	204g相当
あまえび	576g相当
なると	216g相当
ブラックタイガー	1152g相当
するめいか	823g相当
かき	376g相当
あさり	216g相当

一般的食品でナトリウム1727mgはこのぐらい

チャーハン	339g相当
とりから揚げ	247g相当
ハンバーグ	508g相当
豆腐ハンバーグ	691g相当
お好み焼き	558g相当

藻類でナトリウム1727mgはこのぐらい

焼きのり	326g相当
あおのり	54g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3322g相当
わかめ	3598g相当
うみぶどう	524g相当
もずく	1919g相当

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