ナトリウム1738mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1738mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1738mgはこのぐらい

オートミール	57934g	9655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173800g	1158合
中力粉	173800g	21725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	281g相当
食パン	370g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	869g相当	7.2個
ごはん	173800g	1158膳
そば	86900g	434人前
うどん	1449g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1738mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	915g相当	457粒
ブラジルナッツ	2229g相当	743粒
ヘーゼルナッツ	4966g相当	2483粒
ピスタチオ	644g相当	644粒
アーモンド	173800g	173800粒
らっかせい	86900g	86900粒
栗	173800g	17380個

乳製品でナトリウム1738mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2483g相当
牛乳	4240g相当	21杯
低脂肪牛乳	2897g相当	14杯

肉類でナトリウム1738mgはこのぐらい

牛バラ肉	3104g相当
豚バラ肉	3476g相当
牛サーロイン	3621g相当
牛肩ロース肉	3476g相当
牛ひき肉	2716g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	205g相当
鶏むね肉	5607g相当
牛フィレ肉	3104g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3104g相当
鶏ささみ	4345g相当	86本
砂肝	3160g相当

卵類でナトリウム1738mgはこのぐらい

卵黄	3280g相当	164個
生たまご	1242g相当	20個
ゆでたまご	1242g相当	20個

魚介類でナトリウム1738mgはこのぐらい

かつお節	1337g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1242g相当
うなぎのかば焼き	341g相当
塩さば	242g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2349g相当
ぶり	5432g相当
はまち	4574g相当
ぎんざけ	3621g相当
魚肉ソーセージ	215g相当
いわし	2146g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	355g相当
たい	3160g相当
べにざけ	3050g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3547g相当
あじ	1337g相当
ほっけ	2146g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	295g相当
かにかま	205g相当
あまえび	580g相当
なると	218g相当
ブラックタイガー	1159g相当
するめいか	828g相当
かき	378g相当
あさり	218g相当

一般的食品でナトリウム1738mgはこのぐらい

チャーハン	341g相当
とりから揚げ	249g相当
ハンバーグ	512g相当
豆腐ハンバーグ	696g相当
お好み焼き	561g相当

藻類でナトリウム1738mgはこのぐらい

焼きのり	328g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3343g相当
わかめ	3621g相当
うみぶどう	527g相当
もずく	1932g相当

ほかのナトリウム量について調べる