ナトリウム1729mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1729mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1729mgはこのぐらい

オートミール	57634g	9605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172900g	1152合
中力粉	172900g	21612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	279g相当
食パン	368g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	865g相当	7.2個
ごはん	172900g	1152膳
そば	86450g	432人前
うどん	1441g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1729mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	910g相当	455粒
ブラジルナッツ	2217g相当	739粒
ヘーゼルナッツ	4940g相当	2470粒
ピスタチオ	641g相当	641粒
アーモンド	172900g	172900粒
らっかせい	86450g	86450粒
栗	172900g	17290個

乳製品でナトリウム1729mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2470g相当
牛乳	4218g相当	21杯
低脂肪牛乳	2882g相当	14杯

肉類でナトリウム1729mgはこのぐらい

牛バラ肉	3088g相当
豚バラ肉	3458g相当
牛サーロイン	3603g相当
牛肩ロース肉	3458g相当
牛ひき肉	2702g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5578g相当
牛フィレ肉	3088g相当
チャーシュー	186g相当
豚フィレ肉	3088g相当
鶏ささみ	4323g相当	86本
砂肝	3144g相当

卵類でナトリウム1729mgはこのぐらい

卵黄	3263g相当	163個
生たまご	1235g相当	20個
ゆでたまご	1235g相当	20個

魚介類でナトリウム1729mgはこのぐらい

かつお節	1330g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1235g相当
うなぎのかば焼き	340g相当
塩さば	241g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2337g相当
ぶり	5404g相当
はまち	4550g相当
ぎんざけ	3603g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2135g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	353g相当
たい	3144g相当
べにざけ	3034g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3529g相当
あじ	1330g相当
ほっけ	2135g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	294g相当
かにかま	204g相当
あまえび	577g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1153g相当
するめいか	824g相当
かき	376g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1729mgはこのぐらい

チャーハン	340g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	509g相当
豆腐ハンバーグ	692g相当
お好み焼き	558g相当

藻類でナトリウム1729mgはこのぐらい

焼きのり	327g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3325g相当
わかめ	3603g相当
うみぶどう	524g相当
もずく	1922g相当

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