ナトリウム1829mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1829mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1829mgはこのぐらい

オートミール	60967g	10161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	182900g	1219合
中力粉	182900g	22862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	295g相当
食パン	390g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	915g相当	7.6個
ごはん	182900g	1219膳
そば	91450g	457人前
うどん	1525g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1829mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	963g相当	481粒
ブラジルナッツ	2345g相当	781粒
ヘーゼルナッツ	5226g相当	2613粒
ピスタチオ	678g相当	678粒
アーモンド	182900g	182900粒
らっかせい	91450g	91450粒
栗	182900g	18290個

乳製品でナトリウム1829mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2613g相当
牛乳	4461g相当	22杯
低脂肪牛乳	3049g相当	15杯

肉類でナトリウム1829mgはこのぐらい

牛バラ肉	3267g相当
豚バラ肉	3658g相当
牛サーロイン	3811g相当
牛肩ロース肉	3658g相当
牛ひき肉	2858g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5900g相当
牛フィレ肉	3267g相当
チャーシュー	197g相当
豚フィレ肉	3267g相当
鶏ささみ	4573g相当	91本
砂肝	3326g相当

卵類でナトリウム1829mgはこのぐらい

卵黄	3451g相当	172個
生たまご	1307g相当	21個
ゆでたまご	1307g相当	21個

魚介類でナトリウム1829mgはこのぐらい

かつお節	1407g相当
するめ（あたりめ）	206g相当
さんま	1307g相当
うなぎのかば焼き	359g相当
塩さば	255g相当
イクラ	201g相当
うなぎ	2472g相当
ぶり	5716g相当
はまち	4814g相当
ぎんざけ	3811g相当
魚肉ソーセージ	226g相当
いわし	2259g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	374g相当
たい	3326g相当
べにざけ	3209g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3733g相当
あじ	1407g相当
ほっけ	2259g相当
かまぼこ	183g相当
はんぺん	310g相当
かにかま	216g相当
あまえび	610g相当
なると	229g相当
ブラックタイガー	1220g相当
するめいか	871g相当
かき	398g相当
あさり	229g相当

一般的食品でナトリウム1829mgはこのぐらい

チャーハン	359g相当
とりから揚げ	262g相当
ハンバーグ	538g相当
豆腐ハンバーグ	732g相当
お好み焼き	590g相当

藻類でナトリウム1829mgはこのぐらい

焼きのり	346g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3518g相当
わかめ	3811g相当
うみぶどう	555g相当
もずく	2033g相当

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