ナトリウム1739mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1739mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1739mgはこのぐらい

オートミール	57967g	9661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173900g	1159合
中力粉	173900g	21737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	281g相当
食パン	370g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	870g相当	7.2個
ごはん	173900g	1159膳
そば	86950g	434人前
うどん	1450g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1739mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	916g相当	458粒
ブラジルナッツ	2230g相当	743粒
ヘーゼルナッツ	4969g相当	2484粒
ピスタチオ	645g相当	645粒
アーモンド	173900g	173900粒
らっかせい	86950g	86950粒
栗	173900g	17390個

乳製品でナトリウム1739mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2485g相当
牛乳	4242g相当	21杯
低脂肪牛乳	2899g相当	14杯

肉類でナトリウム1739mgはこのぐらい

牛バラ肉	3106g相当
豚バラ肉	3478g相当
牛サーロイン	3623g相当
牛肩ロース肉	3478g相当
牛ひき肉	2718g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	205g相当
鶏むね肉	5610g相当
牛フィレ肉	3106g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3106g相当
鶏ささみ	4348g相当	86本
砂肝	3162g相当

卵類でナトリウム1739mgはこのぐらい

卵黄	3282g相当	164個
生たまご	1243g相当	20個
ゆでたまご	1243g相当	20個

魚介類でナトリウム1739mgはこのぐらい

かつお節	1338g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1243g相当
うなぎのかば焼き	341g相当
塩さば	242g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2350g相当
ぶり	5435g相当
はまち	4577g相当
ぎんざけ	3623g相当
魚肉ソーセージ	215g相当
いわし	2147g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	355g相当
たい	3162g相当
べにざけ	3051g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3549g相当
あじ	1338g相当
ほっけ	2147g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	295g相当
かにかま	205g相当
あまえび	580g相当
なると	218g相当
ブラックタイガー	1160g相当
するめいか	829g相当
かき	379g相当
あさり	218g相当

一般的食品でナトリウム1739mgはこのぐらい

チャーハン	341g相当
とりから揚げ	249g相当
ハンバーグ	512g相当
豆腐ハンバーグ	696g相当
お好み焼き	561g相当

藻類でナトリウム1739mgはこのぐらい

焼きのり	329g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3345g相当
わかめ	3623g相当
うみぶどう	527g相当
もずく	1933g相当

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