ナトリウム1730mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1730mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1730mgはこのぐらい

オートミール	57667g	9611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173000g	1153合
中力粉	173000g	21625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	280g相当
食パン	369g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	865g相当	7.2個
ごはん	173000g	1153膳
そば	86500g	432人前
うどん	1442g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1730mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	911g相当	455粒
ブラジルナッツ	2218g相当	739粒
ヘーゼルナッツ	4943g相当	2471粒
ピスタチオ	641g相当	641粒
アーモンド	173000g	173000粒
らっかせい	86500g	86500粒
栗	173000g	17300個

乳製品でナトリウム1730mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2472g相当
牛乳	4220g相当	21杯
低脂肪牛乳	2884g相当	14杯

肉類でナトリウム1730mgはこのぐらい

牛バラ肉	3090g相当
豚バラ肉	3460g相当
牛サーロイン	3605g相当
牛肩ロース肉	3460g相当
牛ひき肉	2704g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5581g相当
牛フィレ肉	3090g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3090g相当
鶏ささみ	4325g相当	86本
砂肝	3146g相当

卵類でナトリウム1730mgはこのぐらい

卵黄	3265g相当	163個
生たまご	1236g相当	20個
ゆでたまご	1236g相当	20個

魚介類でナトリウム1730mgはこのぐらい

かつお節	1331g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1236g相当
うなぎのかば焼き	340g相当
塩さば	241g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2338g相当
ぶり	5407g相当
はまち	4553g相当
ぎんざけ	3605g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2136g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	354g相当
たい	3146g相当
べにざけ	3036g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3531g相当
あじ	1331g相当
ほっけ	2136g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	294g相当
かにかま	204g相当
あまえび	577g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1154g相当
するめいか	824g相当
かき	377g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1730mgはこのぐらい

チャーハン	340g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	509g相当
豆腐ハンバーグ	692g相当
お好み焼き	559g相当

藻類でナトリウム1730mgはこのぐらい

焼きのり	327g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3327g相当
わかめ	3605g相当
うみぶどう	525g相当
もずく	1923g相当

ほかのナトリウム量について調べる