ナトリウム1828mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1828mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1828mgはこのぐらい

オートミール	60934g	10155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	182800g	1218合
中力粉	182800g	22850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	295g相当
食パン	389g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	914g相当	7.6個
ごはん	182800g	1218膳
そば	91400g	457人前
うどん	1524g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1828mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	963g相当	481粒
ブラジルナッツ	2344g相当	781粒
ヘーゼルナッツ	5223g相当	2611粒
ピスタチオ	678g相当	678粒
アーモンド	182800g	182800粒
らっかせい	91400g	91400粒
栗	182800g	18280個

乳製品でナトリウム1828mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2612g相当
牛乳	4459g相当	22杯
低脂肪牛乳	3047g相当	15杯

肉類でナトリウム1828mgはこのぐらい

牛バラ肉	3265g相当
豚バラ肉	3656g相当
牛サーロイン	3809g相当
牛肩ロース肉	3656g相当
牛ひき肉	2857g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5897g相当
牛フィレ肉	3265g相当
チャーシュー	197g相当
豚フィレ肉	3265g相当
鶏ささみ	4570g相当	91本
砂肝	3324g相当

卵類でナトリウム1828mgはこのぐらい

卵黄	3450g相当	172個
生たまご	1306g相当	21個
ゆでたまご	1306g相当	21個

魚介類でナトリウム1828mgはこのぐらい

かつお節	1407g相当
するめ（あたりめ）	206g相当
さんま	1306g相当
うなぎのかば焼き	359g相当
塩さば	254g相当
イクラ	201g相当
うなぎ	2471g相当
ぶり	5713g相当
はまち	4811g相当
ぎんざけ	3809g相当
魚肉ソーセージ	226g相当
いわし	2257g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	374g相当
たい	3324g相当
べにざけ	3208g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3731g相当
あじ	1407g相当
ほっけ	2257g相当
かまぼこ	183g相当
はんぺん	310g相当
かにかま	216g相当
あまえび	610g相当
なると	229g相当
ブラックタイガー	1219g相当
するめいか	871g相当
かき	398g相当
あさり	229g相当

一般的食品でナトリウム1828mgはこのぐらい

チャーハン	359g相当
とりから揚げ	262g相当
ハンバーグ	538g相当
豆腐ハンバーグ	732g相当
お好み焼き	590g相当

藻類でナトリウム1828mgはこのぐらい

焼きのり	345g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3516g相当
わかめ	3809g相当
うみぶどう	554g相当
もずく	2032g相当

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