ナトリウム1818mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1818mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1818mgはこのぐらい

オートミール	60600g	10100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181800g	1212合
中力粉	181800g	22725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	294g相当
食パン	387g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	909g相当	7.5個
ごはん	181800g	1212膳
そば	90900g	454人前
うどん	1515g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1818mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	957g相当	478粒
ブラジルナッツ	2331g相当	777粒
ヘーゼルナッツ	5195g相当	2597粒
ピスタチオ	674g相当	674粒
アーモンド	181800g	181800粒
らっかせい	90900g	90900粒
栗	181800g	18180個

乳製品でナトリウム1818mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2598g相当
牛乳	4435g相当	22杯
低脂肪牛乳	3030g相当	15杯

肉類でナトリウム1818mgはこのぐらい

牛バラ肉	3247g相当
豚バラ肉	3636g相当
牛サーロイン	3788g相当
牛肩ロース肉	3636g相当
牛ひき肉	2841g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5865g相当
牛フィレ肉	3247g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3247g相当
鶏ささみ	4545g相当	90本
砂肝	3306g相当

卵類でナトリウム1818mgはこのぐらい

卵黄	3431g相当	171個
生たまご	1299g相当	21個
ゆでたまご	1299g相当	21個

魚介類でナトリウム1818mgはこのぐらい

かつお節	1399g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1299g相当
うなぎのかば焼き	357g相当
塩さば	253g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2457g相当
ぶり	5682g相当
はまち	4785g相当
ぎんざけ	3788g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2245g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	372g相当
たい	3306g相当
べにざけ	3190g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3711g相当
あじ	1399g相当
ほっけ	2245g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	309g相当
かにかま	214g相当
あまえび	606g相当
なると	228g相当
ブラックタイガー	1212g相当
するめいか	866g相当
かき	396g相当
あさり	228g相当

一般的食品でナトリウム1818mgはこのぐらい

チャーハン	357g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	535g相当
豆腐ハンバーグ	728g相当
お好み焼き	587g相当

藻類でナトリウム1818mgはこのぐらい

焼きのり	344g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3497g相当
わかめ	3788g相当
うみぶどう	551g相当
もずく	2020g相当

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