ナトリウム1838mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1838mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1838mgはこのぐらい

オートミール	61267g	10211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183800g	1225合
中力粉	183800g	22975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	297g相当
食パン	392g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	919g相当	7.6個
ごはん	183800g	1225膳
そば	91900g	459人前
うどん	1532g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1838mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	968g相当	484粒
ブラジルナッツ	2357g相当	785粒
ヘーゼルナッツ	5252g相当	2626粒
ピスタチオ	681g相当	681粒
アーモンド	183800g	183800粒
らっかせい	91900g	91900粒
栗	183800g	18380個

乳製品でナトリウム1838mgはこのぐらい

プロセスチーズ	168g相当
モッツァレラチーズ	2626g相当
牛乳	4483g相当	22杯
低脂肪牛乳	3064g相当	15杯

肉類でナトリウム1838mgはこのぐらい

牛バラ肉	3283g相当
豚バラ肉	3676g相当
牛サーロイン	3830g相当
牛肩ロース肉	3676g相当
牛ひき肉	2872g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	217g相当
鶏むね肉	5930g相当
牛フィレ肉	3283g相当
チャーシュー	198g相当
豚フィレ肉	3283g相当
鶏ささみ	4595g相当	91本
砂肝	3342g相当

卵類でナトリウム1838mgはこのぐらい

卵黄	3468g相当	173個
生たまご	1313g相当	21個
ゆでたまご	1313g相当	21個

魚介類でナトリウム1838mgはこのぐらい

かつお節	1414g相当
するめ（あたりめ）	207g相当
さんま	1313g相当
うなぎのかば焼き	361g相当
塩さば	256g相当
イクラ	202g相当
うなぎ	2484g相当
ぶり	5744g相当
はまち	4837g相当
ぎんざけ	3830g相当
魚肉ソーセージ	227g相当
いわし	2270g相当
魚肉ハム	205g相当
ししゃも	376g相当
たい	3342g相当
べにざけ	3225g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3752g相当
あじ	1414g相当
ほっけ	2270g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	312g相当
かにかま	217g相当
あまえび	613g相当
なると	230g相当
ブラックタイガー	1226g相当
するめいか	876g相当
かき	400g相当
あさり	230g相当

一般的食品でナトリウム1838mgはこのぐらい

チャーハン	361g相当
とりから揚げ	263g相当
ハンバーグ	541g相当
豆腐ハンバーグ	736g相当
お好み焼き	593g相当

藻類でナトリウム1838mgはこのぐらい

焼きのり	347g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3535g相当
わかめ	3830g相当
うみぶどう	557g相当
もずく	2043g相当

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