ナトリウム1928mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1928mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1928mgはこのぐらい

オートミール	64267g	10711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192800g	1285合
中力粉	192800g	24100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	311g相当
食パン	411g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	964g相当	8個
ごはん	192800g	1285膳
そば	96400g	482人前
うどん	1607g相当	8玉

種実類でナトリウム1928mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1015g相当	507粒
ブラジルナッツ	2472g相当	824粒
ヘーゼルナッツ	5509g相当	2754粒
ピスタチオ	715g相当	715粒
アーモンド	192800g	192800粒
らっかせい	96400g	96400粒
栗	192800g	19280個

乳製品でナトリウム1928mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2755g相当
牛乳	4703g相当	23杯
低脂肪牛乳	3214g相当	16杯

肉類でナトリウム1928mgはこのぐらい

牛バラ肉	3443g相当
豚バラ肉	3856g相当
牛サーロイン	4017g相当
牛肩ロース肉	3856g相当
牛ひき肉	3013g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	227g相当
鶏むね肉	6220g相当
牛フィレ肉	3443g相当
チャーシュー	208g相当
豚フィレ肉	3443g相当
鶏ささみ	4820g相当	96本
砂肝	3506g相当

卵類でナトリウム1928mgはこのぐらい

卵黄	3638g相当	181個
生たまご	1378g相当	22個
ゆでたまご	1378g相当	22個

魚介類でナトリウム1928mgはこのぐらい

かつお節	1484g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1378g相当
うなぎのかば焼き	379g相当
塩さば	268g相当
イクラ	212g相当
うなぎ	2606g相当
ぶり	6025g相当
はまち	5074g相当
ぎんざけ	4017g相当
魚肉ソーセージ	239g相当
いわし	2381g相当
魚肉ハム	215g相当
ししゃも	394g相当
たい	3506g相当
べにざけ	3383g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3935g相当
あじ	1484g相当
ほっけ	2381g相当
かまぼこ	193g相当
はんぺん	327g相当
かにかま	227g相当
あまえび	643g相当
なると	241g相当
ブラックタイガー	1286g相当
するめいか	919g相当
かき	420g相当
あさり	241g相当

一般的食品でナトリウム1928mgはこのぐらい

チャーハン	379g相当
とりから揚げ	276g相当
ハンバーグ	568g相当
豆腐ハンバーグ	772g相当
お好み焼き	622g相当

藻類でナトリウム1928mgはこのぐらい

焼きのり	364g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3708g相当
わかめ	4017g相当
うみぶどう	585g相当
もずく	2143g相当

ほかのナトリウム量について調べる