ナトリウム1929mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1929mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1929mgはこのぐらい

オートミール	64300g	10716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192900g	1286合
中力粉	192900g	24112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	312g相当
食パン	411g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	965g相当	8個
ごはん	192900g	1286膳
そば	96450g	482人前
うどん	1608g相当	8玉

種実類でナトリウム1929mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1016g相当	508粒
ブラジルナッツ	2474g相当	824粒
ヘーゼルナッツ	5512g相当	2756粒
ピスタチオ	715g相当	715粒
アーモンド	192900g	192900粒
らっかせい	96450g	96450粒
栗	192900g	19290個

乳製品でナトリウム1929mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2756g相当
牛乳	4705g相当	23杯
低脂肪牛乳	3215g相当	16杯

肉類でナトリウム1929mgはこのぐらい

牛バラ肉	3445g相当
豚バラ肉	3858g相当
牛サーロイン	4019g相当
牛肩ロース肉	3858g相当
牛ひき肉	3015g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	227g相当
鶏むね肉	6223g相当
牛フィレ肉	3445g相当
チャーシュー	208g相当
豚フィレ肉	3445g相当
鶏ささみ	4823g相当	96本
砂肝	3508g相当

卵類でナトリウム1929mgはこのぐらい

卵黄	3640g相当	182個
生たまご	1378g相当	22個
ゆでたまご	1378g相当	22個

魚介類でナトリウム1929mgはこのぐらい

かつお節	1484g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1378g相当
うなぎのかば焼き	379g相当
塩さば	268g相当
イクラ	212g相当
うなぎ	2607g相当
ぶり	6029g相当
はまち	5077g相当
ぎんざけ	4019g相当
魚肉ソーセージ	239g相当
いわし	2382g相当
魚肉ハム	215g相当
ししゃも	394g相当
たい	3508g相当
べにざけ	3385g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3937g相当
あじ	1484g相当
ほっけ	2382g相当
かまぼこ	193g相当
はんぺん	327g相当
かにかま	227g相当
あまえび	643g相当
なると	242g相当
ブラックタイガー	1286g相当
するめいか	919g相当
かき	420g相当
あさり	242g相当

一般的食品でナトリウム1929mgはこのぐらい

チャーハン	379g相当
とりから揚げ	276g相当
ハンバーグ	568g相当
豆腐ハンバーグ	772g相当
お好み焼き	623g相当

藻類でナトリウム1929mgはこのぐらい

焼きのり	364g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3710g相当
わかめ	4019g相当
うみぶどう	585g相当
もずく	2144g相当

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