ナトリウム1939mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1939mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1939mgはこのぐらい

オートミール	64634g	10772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193900g	1292合
中力粉	193900g	24237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	313g相当
食パン	413g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	970g相当	8個
ごはん	193900g	1292膳
そば	96950g	484人前
うどん	1616g相当	8玉

種実類でナトリウム1939mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1021g相当	510粒
ブラジルナッツ	2486g相当	828粒
ヘーゼルナッツ	5540g相当	2770粒
ピスタチオ	719g相当	719粒
アーモンド	193900g	193900粒
らっかせい	96950g	96950粒
栗	193900g	19390個

乳製品でナトリウム1939mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2770g相当
牛乳	4730g相当	23杯
低脂肪牛乳	3232g相当	16杯

肉類でナトリウム1939mgはこのぐらい

牛バラ肉	3463g相当
豚バラ肉	3878g相当
牛サーロイン	4040g相当
牛肩ロース肉	3878g相当
牛ひき肉	3030g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6255g相当
牛フィレ肉	3463g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3463g相当
鶏ささみ	4848g相当	96本
砂肝	3526g相当

卵類でナトリウム1939mgはこのぐらい

卵黄	3659g相当	182個
生たまご	1385g相当	23個
ゆでたまご	1385g相当	23個

魚介類でナトリウム1939mgはこのぐらい

かつお節	1492g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1385g相当
うなぎのかば焼き	381g相当
塩さば	270g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2621g相当
ぶり	6060g相当
はまち	5103g相当
ぎんざけ	4040g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2394g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	396g相当
たい	3526g相当
べにざけ	3402g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3958g相当
あじ	1492g相当
ほっけ	2394g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	329g相当
かにかま	229g相当
あまえび	647g相当
なると	243g相当
ブラックタイガー	1293g相当
するめいか	924g相当
かき	422g相当
あさり	243g相当

一般的食品でナトリウム1939mgはこのぐらい

チャーハン	381g相当
とりから揚げ	277g相当
ハンバーグ	571g相当
豆腐ハンバーグ	776g相当
お好み焼き	626g相当

藻類でナトリウム1939mgはこのぐらい

焼きのり	366g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3729g相当
わかめ	4040g相当
うみぶどう	588g相当
もずく	2155g相当

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