ナトリウム1839mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1839mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1839mgはこのぐらい

オートミール	61300g	10216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183900g	1226合
中力粉	183900g	22987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	297g相当
食パン	392g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	920g相当	7.6個
ごはん	183900g	1226膳
そば	91950g	459人前
うどん	1533g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1839mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	968g相当	484粒
ブラジルナッツ	2358g相当	786粒
ヘーゼルナッツ	5255g相当	2627粒
ピスタチオ	682g相当	682粒
アーモンド	183900g	183900粒
らっかせい	91950g	91950粒
栗	183900g	18390個

乳製品でナトリウム1839mgはこのぐらい

プロセスチーズ	168g相当
モッツァレラチーズ	2628g相当
牛乳	4486g相当	22杯
低脂肪牛乳	3065g相当	15杯

肉類でナトリウム1839mgはこのぐらい

牛バラ肉	3284g相当
豚バラ肉	3678g相当
牛サーロイン	3832g相当
牛肩ロース肉	3678g相当
牛ひき肉	2874g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	217g相当
鶏むね肉	5933g相当
牛フィレ肉	3284g相当
チャーシュー	198g相当
豚フィレ肉	3284g相当
鶏ささみ	4598g相当	91本
砂肝	3344g相当

卵類でナトリウム1839mgはこのぐらい

卵黄	3470g相当	173個
生たまご	1314g相当	21個
ゆでたまご	1314g相当	21個

魚介類でナトリウム1839mgはこのぐらい

かつお節	1415g相当
するめ（あたりめ）	207g相当
さんま	1314g相当
うなぎのかば焼き	361g相当
塩さば	256g相当
イクラ	203g相当
うなぎ	2486g相当
ぶり	5747g相当
はまち	4840g相当
ぎんざけ	3832g相当
魚肉ソーセージ	228g相当
いわし	2271g相当
魚肉ハム	205g相当
ししゃも	376g相当
たい	3344g相当
べにざけ	3227g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3754g相当
あじ	1415g相当
ほっけ	2271g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	312g相当
かにかま	217g相当
あまえび	613g相当
なると	230g相当
ブラックタイガー	1226g相当
するめいか	876g相当
かき	400g相当
あさり	230g相当

一般的食品でナトリウム1839mgはこのぐらい

チャーハン	361g相当
とりから揚げ	263g相当
ハンバーグ	541g相当
豆腐ハンバーグ	736g相当
お好み焼き	594g相当

藻類でナトリウム1839mgはこのぐらい

焼きのり	347g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3537g相当
わかめ	3832g相当
うみぶどう	558g相当
もずく	2044g相当

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