ナトリウム1940mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1940mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1940mgはこのぐらい

オートミール	64667g	10777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194000g	1293合
中力粉	194000g	24250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	313g相当
食パン	413g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	970g相当	8個
ごはん	194000g	1293膳
そば	97000g	485人前
うどん	1617g相当	8玉

種実類でナトリウム1940mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1022g相当	511粒
ブラジルナッツ	2488g相当	829粒
ヘーゼルナッツ	5543g相当	2771粒
ピスタチオ	719g相当	719粒
アーモンド	194000g	194000粒
らっかせい	97000g	97000粒
栗	194000g	19400個

乳製品でナトリウム1940mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2772g相当
牛乳	4732g相当	23杯
低脂肪牛乳	3234g相当	16杯

肉類でナトリウム1940mgはこのぐらい

牛バラ肉	3465g相当
豚バラ肉	3880g相当
牛サーロイン	4042g相当
牛肩ロース肉	3880g相当
牛ひき肉	3032g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6259g相当
牛フィレ肉	3465g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3465g相当
鶏ささみ	4850g相当	97本
砂肝	3528g相当

卵類でナトリウム1940mgはこのぐらい

卵黄	3661g相当	183個
生たまご	1386g相当	23個
ゆでたまご	1386g相当	23個

魚介類でナトリウム1940mgはこのぐらい

かつお節	1493g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1386g相当
うなぎのかば焼き	381g相当
塩さば	270g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2622g相当
ぶり	6063g相当
はまち	5106g相当
ぎんざけ	4042g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2396g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	396g相当
たい	3528g相当
べにざけ	3404g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3960g相当
あじ	1493g相当
ほっけ	2396g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	329g相当
かにかま	229g相当
あまえび	647g相当
なると	243g相当
ブラックタイガー	1294g相当
するめいか	924g相当
かき	422g相当
あさり	243g相当

一般的食品でナトリウム1940mgはこのぐらい

チャーハン	381g相当
とりから揚げ	278g相当
ハンバーグ	571g相当
豆腐ハンバーグ	776g相当
お好み焼き	626g相当

藻類でナトリウム1940mgはこのぐらい

焼きのり	367g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3731g相当
わかめ	4042g相当
うみぶどう	588g相当
もずく	2156g相当

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