ナトリウム1840mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1840mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1840mgはこのぐらい

オートミール	61334g	10222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	184000g	1226合
中力粉	184000g	23000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	297g相当
食パン	392g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	920g相当	7.6個
ごはん	184000g	1226膳
そば	92000g	460人前
うどん	1534g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1840mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	969g相当	484粒
ブラジルナッツ	2359g相当	786粒
ヘーゼルナッツ	5258g相当	2629粒
ピスタチオ	682g相当	682粒
アーモンド	184000g	184000粒
らっかせい	92000g	92000粒
栗	184000g	18400個

乳製品でナトリウム1840mgはこのぐらい

プロセスチーズ	168g相当
モッツァレラチーズ	2629g相当
牛乳	4488g相当	22杯
低脂肪牛乳	3067g相当	15杯

肉類でナトリウム1840mgはこのぐらい

牛バラ肉	3286g相当
豚バラ肉	3680g相当
牛サーロイン	3834g相当
牛肩ロース肉	3680g相当
牛ひき肉	2875g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	217g相当
鶏むね肉	5936g相当
牛フィレ肉	3286g相当
チャーシュー	198g相当
豚フィレ肉	3286g相当
鶏ささみ	4600g相当	92本
砂肝	3346g相当

卵類でナトリウム1840mgはこのぐらい

卵黄	3472g相当	173個
生たまご	1315g相当	21個
ゆでたまご	1315g相当	21個

魚介類でナトリウム1840mgはこのぐらい

かつお節	1416g相当
するめ（あたりめ）	207g相当
さんま	1315g相当
うなぎのかば焼き	361g相当
塩さば	256g相当
イクラ	203g相当
うなぎ	2487g相当
ぶり	5750g相当
はまち	4843g相当
ぎんざけ	3834g相当
魚肉ソーセージ	228g相当
いわし	2272g相当
魚肉ハム	205g相当
ししゃも	376g相当
たい	3346g相当
べにざけ	3229g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3756g相当
あじ	1416g相当
ほっけ	2272g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	312g相当
かにかま	217g相当
あまえび	614g相当
なると	230g相当
ブラックタイガー	1227g相当
するめいか	877g相当
かき	400g相当
あさり	230g相当

一般的食品でナトリウム1840mgはこのぐらい

チャーハン	361g相当
とりから揚げ	263g相当
ハンバーグ	542g相当
豆腐ハンバーグ	736g相当
お好み焼き	594g相当

藻類でナトリウム1840mgはこのぐらい

焼きのり	348g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3539g相当
わかめ	3834g相当
うみぶどう	558g相当
もずく	2045g相当

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