ナトリウム1941mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1941mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1941mgはこのぐらい

オートミール	64700g	10783杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194100g	1294合
中力粉	194100g	24262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	314g相当
食パン	413g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	971g相当	8個
ごはん	194100g	1294膳
そば	97050g	485人前
うどん	1618g相当	8玉

種実類でナトリウム1941mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1022g相当	511粒
ブラジルナッツ	2489g相当	829粒
ヘーゼルナッツ	5546g相当	2773粒
ピスタチオ	719g相当	719粒
アーモンド	194100g	194100粒
らっかせい	97050g	97050粒
栗	194100g	19410個

乳製品でナトリウム1941mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2773g相当
牛乳	4735g相当	23杯
低脂肪牛乳	3235g相当	16杯

肉類でナトリウム1941mgはこのぐらい

牛バラ肉	3467g相当
豚バラ肉	3882g相当
牛サーロイン	4044g相当
牛肩ロース肉	3882g相当
牛ひき肉	3033g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6262g相当
牛フィレ肉	3467g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3467g相当
鶏ささみ	4853g相当	97本
砂肝	3530g相当

卵類でナトリウム1941mgはこのぐらい

卵黄	3663g相当	183個
生たまご	1387g相当	23個
ゆでたまご	1387g相当	23個

魚介類でナトリウム1941mgはこのぐらい

かつお節	1494g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1387g相当
うなぎのかば焼き	381g相当
塩さば	270g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2623g相当
ぶり	6066g相当
はまち	5108g相当
ぎんざけ	4044g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2397g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	397g相当
たい	3530g相当
べにざけ	3406g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3962g相当
あじ	1494g相当
ほっけ	2397g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	329g相当
かにかま	229g相当
あまえび	647g相当
なると	243g相当
ブラックタイガー	1294g相当
するめいか	925g相当
かき	422g相当
あさり	243g相当

一般的食品でナトリウム1941mgはこのぐらい

チャーハン	381g相当
とりから揚げ	278g相当
ハンバーグ	571g相当
豆腐ハンバーグ	777g相当
お好み焼き	627g相当

藻類でナトリウム1941mgはこのぐらい

焼きのり	367g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3733g相当
わかめ	4044g相当
うみぶどう	589g相当
もずく	2157g相当

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