ナトリウム1918mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1918mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1918mgはこのぐらい

オートミール	63934g	10655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	191800g	1278合
中力粉	191800g	23975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	310g相当
食パン	409g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	959g相当	7.9個
ごはん	191800g	1278膳
そば	95900g	479人前
うどん	1599g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1918mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1010g相当	505粒
ブラジルナッツ	2459g相当	819粒
ヘーゼルナッツ	5480g相当	2740粒
ピスタチオ	711g相当	711粒
アーモンド	191800g	191800粒
らっかせい	95900g	95900粒
栗	191800g	19180個

乳製品でナトリウム1918mgはこのぐらい

プロセスチーズ	175g相当
モッツァレラチーズ	2740g相当
牛乳	4679g相当	23杯
低脂肪牛乳	3197g相当	15杯

肉類でナトリウム1918mgはこのぐらい

牛バラ肉	3425g相当
豚バラ肉	3836g相当
牛サーロイン	3996g相当
牛肩ロース肉	3836g相当
牛ひき肉	2997g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	226g相当
鶏むね肉	6188g相当
牛フィレ肉	3425g相当
チャーシュー	207g相当
豚フィレ肉	3425g相当
鶏ささみ	4795g相当	95本
砂肝	3488g相当

卵類でナトリウム1918mgはこのぐらい

卵黄	3619g相当	180個
生たまご	1370g相当	22個
ゆでたまご	1370g相当	22個

魚介類でナトリウム1918mgはこのぐらい

かつお節	1476g相当
するめ（あたりめ）	216g相当
さんま	1370g相当
うなぎのかば焼き	377g相当
塩さば	267g相当
イクラ	211g相当
うなぎ	2592g相当
ぶり	5994g相当
はまち	5048g相当
ぎんざけ	3996g相当
魚肉ソーセージ	237g相当
いわし	2368g相当
魚肉ハム	214g相当
ししゃも	392g相当
たい	3488g相当
べにざけ	3365g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3915g相当
あじ	1476g相当
ほっけ	2368g相当
かまぼこ	192g相当
はんぺん	326g相当
かにかま	226g相当
あまえび	640g相当
なると	240g相当
ブラックタイガー	1279g相当
するめいか	914g相当
かき	417g相当
あさり	240g相当

一般的食品でナトリウム1918mgはこのぐらい

チャーハン	377g相当
とりから揚げ	274g相当
ハンバーグ	565g相当
豆腐ハンバーグ	768g相当
お好み焼き	619g相当

藻類でナトリウム1918mgはこのぐらい

焼きのり	362g相当
あおのり	60g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3689g相当
わかめ	3996g相当
うみぶどう	582g相当
もずく	2132g相当

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