ナトリウム1718mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1718mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1718mgはこのぐらい

オートミール	57267g	9544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171800g	1145合
中力粉	171800g	21475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	278g相当
食パン	366g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	859g相当	7.1個
ごはん	171800g	1145膳
そば	85900g	429人前
うどん	1432g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1718mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	905g相当	452粒
ブラジルナッツ	2203g相当	734粒
ヘーゼルナッツ	4909g相当	2454粒
ピスタチオ	637g相当	637粒
アーモンド	171800g	171800粒
らっかせい	85900g	85900粒
栗	171800g	17180個

乳製品でナトリウム1718mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2455g相当
牛乳	4191g相当	20杯
低脂肪牛乳	2864g相当	14杯

肉類でナトリウム1718mgはこのぐらい

牛バラ肉	3068g相当
豚バラ肉	3436g相当
牛サーロイン	3580g相当
牛肩ロース肉	3436g相当
牛ひき肉	2685g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	203g相当
鶏むね肉	5542g相当
牛フィレ肉	3068g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3068g相当
鶏ささみ	4295g相当	85本
砂肝	3124g相当

卵類でナトリウム1718mgはこのぐらい

卵黄	3242g相当	162個
生たまご	1228g相当	20個
ゆでたまご	1228g相当	20個

魚介類でナトリウム1718mgはこのぐらい

かつお節	1322g相当
するめ（あたりめ）	194g相当
さんま	1228g相当
うなぎのかば焼き	337g相当
塩さば	239g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2322g相当
ぶり	5369g相当
はまち	4522g相当
ぎんざけ	3580g相当
魚肉ソーセージ	213g相当
いわし	2121g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	351g相当
たい	3124g相当
べにざけ	3015g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3507g相当
あじ	1322g相当
ほっけ	2121g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	292g相当
かにかま	203g相当
あまえび	573g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1146g相当
するめいか	819g相当
かき	374g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1718mgはこのぐらい

チャーハン	337g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	506g相当
豆腐ハンバーグ	688g相当
お好み焼き	555g相当

藻類でナトリウム1718mgはこのぐらい

焼きのり	325g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3304g相当
わかめ	3580g相当
うみぶどう	521g相当
もずく	1909g相当

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