ナトリウム1717mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1717mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1717mgはこのぐらい

オートミール	57234g	9539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171700g	1144合
中力粉	171700g	21462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	277g相当
食パン	366g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	859g相当	7.1個
ごはん	171700g	1144膳
そば	85850g	429人前
うどん	1431g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1717mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	904g相当	452粒
ブラジルナッツ	2202g相当	734粒
ヘーゼルナッツ	4906g相当	2453粒
ピスタチオ	636g相当	636粒
アーモンド	171700g	171700粒
らっかせい	85850g	85850粒
栗	171700g	17170個

乳製品でナトリウム1717mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2453g相当
牛乳	4188g相当	20杯
低脂肪牛乳	2862g相当	14杯

肉類でナトリウム1717mgはこのぐらい

牛バラ肉	3067g相当
豚バラ肉	3435g相当
牛サーロイン	3578g相当
牛肩ロース肉	3435g相当
牛ひき肉	2683g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5539g相当
牛フィレ肉	3067g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3067g相当
鶏ささみ	4293g相当	85本
砂肝	3122g相当

卵類でナトリウム1717mgはこのぐらい

卵黄	3240g相当	162個
生たまご	1227g相当	20個
ゆでたまご	1227g相当	20個

魚介類でナトリウム1717mgはこのぐらい

かつお節	1321g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1227g相当
うなぎのかば焼き	337g相当
塩さば	239g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2321g相当
ぶり	5366g相当
はまち	4519g相当
ぎんざけ	3578g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2120g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	351g相当
たい	3122g相当
べにざけ	3013g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3505g相当
あじ	1321g相当
ほっけ	2120g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	292g相当
かにかま	202g相当
あまえび	573g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1145g相当
するめいか	818g相当
かき	374g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1717mgはこのぐらい

チャーハン	337g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	505g相当
豆腐ハンバーグ	687g相当
お好み焼き	554g相当

藻類でナトリウム1717mgはこのぐらい

焼きのり	324g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3302g相当
わかめ	3578g相当
うみぶどう	521g相当
もずく	1908g相当

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