ナトリウム1707mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1707mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1707mgはこのぐらい

オートミール	56900g	9483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	170700g	1138合
中力粉	170700g	21337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	276g相当
食パン	364g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	854g相当	7.1個
ごはん	170700g	1138膳
そば	85350g	426人前
うどん	1423g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1707mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	899g相当	449粒
ブラジルナッツ	2189g相当	729粒
ヘーゼルナッツ	4878g相当	2439粒
ピスタチオ	633g相当	633粒
アーモンド	170700g	170700粒
らっかせい	85350g	85350粒
栗	170700g	17070個

乳製品でナトリウム1707mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2439g相当
牛乳	4164g相当	20杯
低脂肪牛乳	2845g相当	14杯

肉類でナトリウム1707mgはこのぐらい

牛バラ肉	3049g相当
豚バラ肉	3414g相当
牛サーロイン	3557g相当
牛肩ロース肉	3414g相当
牛ひき肉	2668g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	201g相当
鶏むね肉	5507g相当
牛フィレ肉	3049g相当
チャーシュー	184g相当
豚フィレ肉	3049g相当
鶏ささみ	4268g相当	85本
砂肝	3104g相当

卵類でナトリウム1707mgはこのぐらい

卵黄	3221g相当	161個
生たまご	1220g相当	20個
ゆでたまご	1220g相当	20個

魚介類でナトリウム1707mgはこのぐらい

かつお節	1314g相当
するめ（あたりめ）	192g相当
さんま	1220g相当
うなぎのかば焼き	335g相当
塩さば	238g相当
イクラ	188g相当
うなぎ	2307g相当
ぶり	5335g相当
はまち	4493g相当
ぎんざけ	3557g相当
魚肉ソーセージ	211g相当
いわし	2108g相当
魚肉ハム	190g相当
ししゃも	349g相当
たい	3104g相当
べにざけ	2995g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3484g相当
あじ	1314g相当
ほっけ	2108g相当
かまぼこ	171g相当
はんぺん	290g相当
かにかま	201g相当
あまえび	569g相当
なると	214g相当
ブラックタイガー	1138g相当
するめいか	813g相当
かき	372g相当
あさり	214g相当

一般的食品でナトリウム1707mgはこのぐらい

チャーハン	335g相当
とりから揚げ	244g相当
ハンバーグ	503g相当
豆腐ハンバーグ	683g相当
お好み焼き	551g相当

藻類でナトリウム1707mgはこのぐらい

焼きのり	323g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3283g相当
わかめ	3557g相当
うみぶどう	518g相当
もずく	1897g相当

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