ナトリウム1716mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1716mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1716mgはこのぐらい

オートミール	57200g	9533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171600g	1144合
中力粉	171600g	21450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	277g相当
食パン	366g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	858g相当	7.1個
ごはん	171600g	1144膳
そば	85800g	429人前
うどん	1430g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1716mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	904g相当	452粒
ブラジルナッツ	2200g相当	733粒
ヘーゼルナッツ	4903g相当	2451粒
ピスタチオ	636g相当	636粒
アーモンド	171600g	171600粒
らっかせい	85800g	85800粒
栗	171600g	17160個

乳製品でナトリウム1716mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2452g相当
牛乳	4186g相当	20杯
低脂肪牛乳	2860g相当	14杯

肉類でナトリウム1716mgはこのぐらい

牛バラ肉	3065g相当
豚バラ肉	3432g相当
牛サーロイン	3575g相当
牛肩ロース肉	3432g相当
牛ひき肉	2682g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5536g相当
牛フィレ肉	3065g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3065g相当
鶏ささみ	4290g相当	85本
砂肝	3120g相当

卵類でナトリウム1716mgはこのぐらい

卵黄	3238g相当	161個
生たまご	1226g相当	20個
ゆでたまご	1226g相当	20個

魚介類でナトリウム1716mgはこのぐらい

かつお節	1320g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1226g相当
うなぎのかば焼き	337g相当
塩さば	239g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2319g相当
ぶり	5363g相当
はまち	4516g相当
ぎんざけ	3575g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2119g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	351g相当
たい	3120g相当
べにざけ	3011g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3503g相当
あじ	1320g相当
ほっけ	2119g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	291g相当
かにかま	202g相当
あまえび	572g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1144g相当
するめいか	818g相当
かき	374g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1716mgはこのぐらい

チャーハン	337g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	505g相当
豆腐ハンバーグ	687g相当
お好み焼き	554g相当

藻類でナトリウム1716mgはこのぐらい

焼きのり	324g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3300g相当
わかめ	3575g相当
うみぶどう	520g相当
もずく	1907g相当

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