ナトリウム1816mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1816mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1816mgはこのぐらい

オートミール	60534g	10089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181600g	1210合
中力粉	181600g	22700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	293g相当
食パン	387g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	908g相当	7.5個
ごはん	181600g	1210膳
そば	90800g	454人前
うどん	1514g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1816mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	956g相当	478粒
ブラジルナッツ	2329g相当	776粒
ヘーゼルナッツ	5189g相当	2594粒
ピスタチオ	673g相当	673粒
アーモンド	181600g	181600粒
らっかせい	90800g	90800粒
栗	181600g	18160個

乳製品でナトリウム1816mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2595g相当
牛乳	4430g相当	22杯
低脂肪牛乳	3027g相当	15杯

肉類でナトリウム1816mgはこのぐらい

牛バラ肉	3243g相当
豚バラ肉	3632g相当
牛サーロイン	3784g相当
牛肩ロース肉	3632g相当
牛ひき肉	2838g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5859g相当
牛フィレ肉	3243g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3243g相当
鶏ささみ	4540g相当	90本
砂肝	3302g相当

卵類でナトリウム1816mgはこのぐらい

卵黄	3427g相当	171個
生たまご	1298g相当	21個
ゆでたまご	1298g相当	21個

魚介類でナトリウム1816mgはこのぐらい

かつお節	1397g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1298g相当
うなぎのかば焼き	357g相当
塩さば	253g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2455g相当
ぶり	5675g相当
はまち	4779g相当
ぎんざけ	3784g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2242g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	371g相当
たい	3302g相当
べにざけ	3186g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3707g相当
あじ	1397g相当
ほっけ	2242g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	308g相当
かにかま	214g相当
あまえび	606g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1211g相当
するめいか	865g相当
かき	395g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1816mgはこのぐらい

チャーハン	357g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	535g相当
豆腐ハンバーグ	727g相当
お好み焼き	586g相当

藻類でナトリウム1816mgはこのぐらい

焼きのり	343g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3493g相当
わかめ	3784g相当
うみぶどう	551g相当
もずく	2018g相当

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