ナトリウム1715mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1715mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1715mgはこのぐらい

オートミール	57167g	9527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171500g	1143合
中力粉	171500g	21437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	277g相当
食パン	365g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	858g相当	7.1個
ごはん	171500g	1143膳
そば	85750g	428人前
うどん	1430g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1715mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	903g相当	451粒
ブラジルナッツ	2199g相当	733粒
ヘーゼルナッツ	4900g相当	2450粒
ピスタチオ	636g相当	636粒
アーモンド	171500g	171500粒
らっかせい	85750g	85750粒
栗	171500g	17150個

乳製品でナトリウム1715mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2450g相当
牛乳	4183g相当	20杯
低脂肪牛乳	2859g相当	14杯

肉類でナトリウム1715mgはこのぐらい

牛バラ肉	3063g相当
豚バラ肉	3430g相当
牛サーロイン	3573g相当
牛肩ロース肉	3430g相当
牛ひき肉	2680g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5533g相当
牛フィレ肉	3063g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3063g相当
鶏ささみ	4288g相当	85本
砂肝	3119g相当

卵類でナトリウム1715mgはこのぐらい

卵黄	3236g相当	161個
生たまご	1225g相当	20個
ゆでたまご	1225g相当	20個

魚介類でナトリウム1715mgはこのぐらい

かつお節	1320g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1225g相当
うなぎのかば焼き	337g相当
塩さば	239g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2318g相当
ぶり	5360g相当
はまち	4514g相当
ぎんざけ	3573g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2118g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	350g相当
たい	3119g相当
べにざけ	3009g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3500g相当
あじ	1320g相当
ほっけ	2118g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	291g相当
かにかま	202g相当
あまえび	572g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1144g相当
するめいか	817g相当
かき	373g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1715mgはこのぐらい

チャーハン	337g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	505g相当
豆腐ハンバーグ	686g相当
お好み焼き	554g相当

藻類でナトリウム1715mgはこのぐらい

焼きのり	324g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3299g相当
わかめ	3573g相当
うみぶどう	520g相当
もずく	1906g相当

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