ナトリウム1616mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1616mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1616mgはこのぐらい

オートミール	53867g	8977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161600g	1077合
中力粉	161600g	20200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	261g相当
食パン	344g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	808g相当	6.7個
ごはん	161600g	1077膳
そば	80800g	404人前
うどん	1347g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1616mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	851g相当	425粒
ブラジルナッツ	2072g相当	690粒
ヘーゼルナッツ	4618g相当	2309粒
ピスタチオ	599g相当	599粒
アーモンド	161600g	161600粒
らっかせい	80800g	80800粒
栗	161600g	16160個

乳製品でナトリウム1616mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2309g相当
牛乳	3942g相当	19杯
低脂肪牛乳	2694g相当	13杯

肉類でナトリウム1616mgはこのぐらい

牛バラ肉	2886g相当
豚バラ肉	3232g相当
牛サーロイン	3367g相当
牛肩ロース肉	3232g相当
牛ひき肉	2525g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	191g相当
鶏むね肉	5213g相当
牛フィレ肉	2886g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2886g相当
鶏ささみ	4040g相当	80本
砂肝	2939g相当

卵類でナトリウム1616mgはこのぐらい

卵黄	3050g相当	152個
生たまご	1155g相当	19個
ゆでたまご	1155g相当	19個

魚介類でナトリウム1616mgはこのぐらい

かつお節	1244g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1155g相当
うなぎのかば焼き	317g相当
塩さば	225g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2184g相当
ぶり	5050g相当
はまち	4253g相当
ぎんざけ	3367g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1996g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	330g相当
たい	2939g相当
べにざけ	2836g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3298g相当
あじ	1244g相当
ほっけ	1996g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	274g相当
かにかま	191g相当
あまえび	539g相当
なると	202g相当
ブラックタイガー	1078g相当
するめいか	770g相当
かき	352g相当
あさり	202g相当

一般的食品でナトリウム1616mgはこのぐらい

チャーハン	317g相当
とりから揚げ	231g相当
ハンバーグ	476g相当
豆腐ハンバーグ	647g相当
お好み焼き	522g相当

藻類でナトリウム1616mgはこのぐらい

焼きのり	305g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3108g相当
わかめ	3367g相当
うみぶどう	490g相当
もずく	1796g相当

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