ナトリウム1726mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1726mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1726mgはこのぐらい

オートミール	57534g	9589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172600g	1150合
中力粉	172600g	21575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	279g相当
食パン	368g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	864g相当	7.2個
ごはん	172600g	1150膳
そば	86300g	431人前
うどん	1439g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1726mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	909g相当	454粒
ブラジルナッツ	2213g相当	737粒
ヘーゼルナッツ	4932g相当	2466粒
ピスタチオ	640g相当	640粒
アーモンド	172600g	172600粒
らっかせい	86300g	86300粒
栗	172600g	17260個

乳製品でナトリウム1726mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2466g相当
牛乳	4210g相当	21杯
低脂肪牛乳	2877g相当	14杯

肉類でナトリウム1726mgはこのぐらい

牛バラ肉	3083g相当
豚バラ肉	3453g相当
牛サーロイン	3596g相当
牛肩ロース肉	3453g相当
牛ひき肉	2697g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5568g相当
牛フィレ肉	3083g相当
チャーシュー	186g相当
豚フィレ肉	3083g相当
鶏ささみ	4315g相当	86本
砂肝	3139g相当

卵類でナトリウム1726mgはこのぐらい

卵黄	3257g相当	162個
生たまご	1233g相当	20個
ゆでたまご	1233g相当	20個

魚介類でナトリウム1726mgはこのぐらい

かつお節	1328g相当
するめ（あたりめ）	194g相当
さんま	1233g相当
うなぎのかば焼き	339g相当
塩さば	240g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2333g相当
ぶり	5394g相当
はまち	4543g相当
ぎんざけ	3596g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2131g相当
魚肉ハム	192g相当
ししゃも	353g相当
たい	3139g相当
べにざけ	3029g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3523g相当
あじ	1328g相当
ほっけ	2131g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	293g相当
かにかま	204g相当
あまえび	576g相当
なると	216g相当
ブラックタイガー	1151g相当
するめいか	822g相当
かき	376g相当
あさり	216g相当

一般的食品でナトリウム1726mgはこのぐらい

チャーハン	339g相当
とりから揚げ	247g相当
ハンバーグ	508g相当
豆腐ハンバーグ	691g相当
お好み焼き	557g相当

藻類でナトリウム1726mgはこのぐらい

焼きのり	326g相当
あおのり	54g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3320g相当
わかめ	3596g相当
うみぶどう	524g相当
もずく	1918g相当

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