ナトリウム1817mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1817mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1817mgはこのぐらい

オートミール	60567g	10094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181700g	1211合
中力粉	181700g	22712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	294g相当
食パン	387g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	909g相当	7.5個
ごはん	181700g	1211膳
そば	90850g	454人前
うどん	1515g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1817mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	957g相当	478粒
ブラジルナッツ	2330g相当	776粒
ヘーゼルナッツ	5192g相当	2596粒
ピスタチオ	673g相当	673粒
アーモンド	181700g	181700粒
らっかせい	90850g	90850粒
栗	181700g	18170個

乳製品でナトリウム1817mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2596g相当
牛乳	4432g相当	22杯
低脂肪牛乳	3029g相当	15杯

肉類でナトリウム1817mgはこのぐらい

牛バラ肉	3245g相当
豚バラ肉	3635g相当
牛サーロイン	3786g相当
牛肩ロース肉	3635g相当
牛ひき肉	2840g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5862g相当
牛フィレ肉	3245g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3245g相当
鶏ささみ	4543g相当	90本
砂肝	3304g相当

卵類でナトリウム1817mgはこのぐらい

卵黄	3429g相当	171個
生たまご	1298g相当	21個
ゆでたまご	1298g相当	21個

魚介類でナトリウム1817mgはこのぐらい

かつお節	1398g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1298g相当
うなぎのかば焼き	357g相当
塩さば	253g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2456g相当
ぶり	5679g相当
はまち	4782g相当
ぎんざけ	3786g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2244g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	371g相当
たい	3304g相当
べにざけ	3188g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3709g相当
あじ	1398g相当
ほっけ	2244g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	308g相当
かにかま	214g相当
あまえび	606g相当
なると	228g相当
ブラックタイガー	1212g相当
するめいか	866g相当
かき	395g相当
あさり	228g相当

一般的食品でナトリウム1817mgはこのぐらい

チャーハン	357g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	535g相当
豆腐ハンバーグ	727g相当
お好み焼き	587g相当

藻類でナトリウム1817mgはこのぐらい

焼きのり	343g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3495g相当
わかめ	3786g相当
うみぶどう	551g相当
もずく	2019g相当

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