ナトリウム1917mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1917mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1917mgはこのぐらい

オートミール	63900g	10650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	191700g	1278合
中力粉	191700g	23962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	310g相当
食パン	408g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	959g相当	7.9個
ごはん	191700g	1278膳
そば	95850g	479人前
うどん	1598g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1917mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1009g相当	504粒
ブラジルナッツ	2458g相当	819粒
ヘーゼルナッツ	5478g相当	2739粒
ピスタチオ	710g相当	710粒
アーモンド	191700g	191700粒
らっかせい	95850g	95850粒
栗	191700g	19170個

乳製品でナトリウム1917mgはこのぐらい

プロセスチーズ	175g相当
モッツァレラチーズ	2739g相当
牛乳	4676g相当	23杯
低脂肪牛乳	3195g相当	15杯

肉類でナトリウム1917mgはこのぐらい

牛バラ肉	3424g相当
豚バラ肉	3835g相当
牛サーロイン	3994g相当
牛肩ロース肉	3835g相当
牛ひき肉	2996g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	226g相当
鶏むね肉	6184g相当
牛フィレ肉	3424g相当
チャーシュー	207g相当
豚フィレ肉	3424g相当
鶏ささみ	4793g相当	95本
砂肝	3486g相当

卵類でナトリウム1917mgはこのぐらい

卵黄	3617g相当	180個
生たまご	1370g相当	22個
ゆでたまご	1370g相当	22個

魚介類でナトリウム1917mgはこのぐらい

かつお節	1475g相当
するめ（あたりめ）	216g相当
さんま	1370g相当
うなぎのかば焼き	376g相当
塩さば	267g相当
イクラ	211g相当
うなぎ	2591g相当
ぶり	5991g相当
はまち	5045g相当
ぎんざけ	3994g相当
魚肉ソーセージ	237g相当
いわし	2367g相当
魚肉ハム	213g相当
ししゃも	392g相当
たい	3486g相当
べにざけ	3364g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3913g相当
あじ	1475g相当
ほっけ	2367g相当
かまぼこ	192g相当
はんぺん	325g相当
かにかま	226g相当
あまえび	639g相当
なると	240g相当
ブラックタイガー	1278g相当
するめいか	913g相当
かき	417g相当
あさり	240g相当

一般的食品でナトリウム1917mgはこのぐらい

チャーハン	376g相当
とりから揚げ	274g相当
ハンバーグ	564g相当
豆腐ハンバーグ	767g相当
お好み焼き	619g相当

藻類でナトリウム1917mgはこのぐらい

焼きのり	362g相当
あおのり	60g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3687g相当
わかめ	3994g相当
うみぶどう	581g相当
もずく	2130g相当

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