ナトリウム1907mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1907mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1907mgはこのぐらい

オートミール	63567g	10594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	190700g	1271合
中力粉	190700g	23837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	308g相当
食パン	406g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	954g相当	7.9個
ごはん	190700g	1271膳
そば	95350g	476人前
うどん	1590g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1907mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1004g相当	502粒
ブラジルナッツ	2445g相当	815粒
ヘーゼルナッツ	5449g相当	2724粒
ピスタチオ	707g相当	707粒
アーモンド	190700g	190700粒
らっかせい	95350g	95350粒
栗	190700g	19070個

乳製品でナトリウム1907mgはこのぐらい

プロセスチーズ	174g相当
モッツァレラチーズ	2725g相当
牛乳	4652g相当	23杯
低脂肪牛乳	3179g相当	15杯

肉類でナトリウム1907mgはこのぐらい

牛バラ肉	3406g相当
豚バラ肉	3814g相当
牛サーロイン	3973g相当
牛肩ロース肉	3814g相当
牛ひき肉	2980g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	225g相当
鶏むね肉	6152g相当
牛フィレ肉	3406g相当
チャーシュー	206g相当
豚フィレ肉	3406g相当
鶏ささみ	4768g相当	95本
砂肝	3468g相当

卵類でナトリウム1907mgはこのぐらい

卵黄	3599g相当	179個
生たまご	1363g相当	22個
ゆでたまご	1363g相当	22個

魚介類でナトリウム1907mgはこのぐらい

かつお節	1467g相当
するめ（あたりめ）	215g相当
さんま	1363g相当
うなぎのかば焼き	374g相当
塩さば	265g相当
イクラ	210g相当
うなぎ	2578g相当
ぶり	5960g相当
はまち	5019g相当
ぎんざけ	3973g相当
魚肉ソーセージ	236g相当
いわし	2355g相当
魚肉ハム	212g相当
ししゃも	390g相当
たい	3468g相当
べにざけ	3346g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3892g相当
あじ	1467g相当
ほっけ	2355g相当
かまぼこ	191g相当
はんぺん	324g相当
かにかま	225g相当
あまえび	636g相当
なると	239g相当
ブラックタイガー	1272g相当
するめいか	909g相当
かき	415g相当
あさり	239g相当

一般的食品でナトリウム1907mgはこのぐらい

チャーハン	374g相当
とりから揚げ	273g相当
ハンバーグ	561g相当
豆腐ハンバーグ	763g相当
お好み焼き	616g相当

藻類でナトリウム1907mgはこのぐらい

焼きのり	360g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3668g相当
わかめ	3973g相当
うみぶどう	578g相当
もずく	2119g相当

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