ナトリウム1906mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1906mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1906mgはこのぐらい

オートミール	63534g	10589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	190600g	1270合
中力粉	190600g	23825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	308g相当
食パン	406g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	953g相当	7.9個
ごはん	190600g	1270膳
そば	95300g	476人前
うどん	1589g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1906mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1004g相当	502粒
ブラジルナッツ	2444g相当	814粒
ヘーゼルナッツ	5446g相当	2723粒
ピスタチオ	706g相当	706粒
アーモンド	190600g	190600粒
らっかせい	95300g	95300粒
栗	190600g	19060個

乳製品でナトリウム1906mgはこのぐらい

プロセスチーズ	174g相当
モッツァレラチーズ	2723g相当
牛乳	4649g相当	23杯
低脂肪牛乳	3177g相当	15杯

肉類でナトリウム1906mgはこのぐらい

牛バラ肉	3404g相当
豚バラ肉	3812g相当
牛サーロイン	3971g相当
牛肩ロース肉	3812g相当
牛ひき肉	2979g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	225g相当
鶏むね肉	6149g相当
牛フィレ肉	3404g相当
チャーシュー	205g相当
豚フィレ肉	3404g相当
鶏ささみ	4765g相当	95本
砂肝	3466g相当

卵類でナトリウム1906mgはこのぐらい

卵黄	3597g相当	179個
生たまご	1362g相当	22個
ゆでたまご	1362g相当	22個

魚介類でナトリウム1906mgはこのぐらい

かつお節	1467g相当
するめ（あたりめ）	215g相当
さんま	1362g相当
うなぎのかば焼き	374g相当
塩さば	265g相当
イクラ	210g相当
うなぎ	2576g相当
ぶり	5957g相当
はまち	5016g相当
ぎんざけ	3971g相当
魚肉ソーセージ	236g相当
いわし	2354g相当
魚肉ハム	212g相当
ししゃも	389g相当
たい	3466g相当
べにざけ	3344g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3890g相当
あじ	1467g相当
ほっけ	2354g相当
かまぼこ	191g相当
はんぺん	324g相当
かにかま	225g相当
あまえび	636g相当
なると	239g相当
ブラックタイガー	1271g相当
するめいか	908g相当
かき	415g相当
あさり	239g相当

一般的食品でナトリウム1906mgはこのぐらい

チャーハン	374g相当
とりから揚げ	273g相当
ハンバーグ	561g相当
豆腐ハンバーグ	763g相当
お好み焼き	615g相当

藻類でナトリウム1906mgはこのぐらい

焼きのり	360g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3666g相当
わかめ	3971g相当
うみぶどう	578g相当
もずく	2118g相当

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