ナトリウム1806mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1806mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1806mgはこのぐらい

オートミール	60200g	10033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	180600g	1204合
中力粉	180600g	22575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	292g相当
食パン	385g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	903g相当	7.5個
ごはん	180600g	1204膳
そば	90300g	451人前
うどん	1505g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1806mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	951g相当	475粒
ブラジルナッツ	2316g相当	772粒
ヘーゼルナッツ	5160g相当	2580粒
ピスタチオ	669g相当	669粒
アーモンド	180600g	180600粒
らっかせい	90300g	90300粒
栗	180600g	18060個

乳製品でナトリウム1806mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2580g相当
牛乳	4405g相当	22杯
低脂肪牛乳	3010g相当	15杯

肉類でナトリウム1806mgはこのぐらい

牛バラ肉	3225g相当
豚バラ肉	3612g相当
牛サーロイン	3763g相当
牛肩ロース肉	3612g相当
牛ひき肉	2822g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	213g相当
鶏むね肉	5826g相当
牛フィレ肉	3225g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3225g相当
鶏ささみ	4515g相当	90本
砂肝	3284g相当

卵類でナトリウム1806mgはこのぐらい

卵黄	3408g相当	170個
生たまご	1290g相当	21個
ゆでたまご	1290g相当	21個

魚介類でナトリウム1806mgはこのぐらい

かつお節	1390g相当
するめ（あたりめ）	203g相当
さんま	1290g相当
うなぎのかば焼き	355g相当
塩さば	251g相当
イクラ	199g相当
うなぎ	2441g相当
ぶり	5644g相当
はまち	4753g相当
ぎんざけ	3763g相当
魚肉ソーセージ	223g相当
いわし	2230g相当
魚肉ハム	201g相当
ししゃも	369g相当
たい	3284g相当
べにざけ	3169g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3686g相当
あじ	1390g相当
ほっけ	2230g相当
かまぼこ	181g相当
はんぺん	307g相当
かにかま	213g相当
あまえび	602g相当
なると	226g相当
ブラックタイガー	1204g相当
するめいか	860g相当
かき	393g相当
あさり	226g相当

一般的食品でナトリウム1806mgはこのぐらい

チャーハン	355g相当
とりから揚げ	258g相当
ハンバーグ	532g相当
豆腐ハンバーグ	723g相当
お好み焼き	583g相当

藻類でナトリウム1806mgはこのぐらい

焼きのり	341g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3474g相当
わかめ	3763g相当
うみぶどう	548g相当
もずく	2007g相当

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