ナトリウム1796mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1796mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1796mgはこのぐらい

オートミール	59867g	9977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179600g	1197合
中力粉	179600g	22450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	290g相当
食パン	383g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	898g相当	7.4個
ごはん	179600g	1197膳
そば	89800g	449人前
うどん	1497g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1796mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	946g相当	473粒
ブラジルナッツ	2303g相当	767粒
ヘーゼルナッツ	5132g相当	2566粒
ピスタチオ	666g相当	666粒
アーモンド	179600g	179600粒
らっかせい	89800g	89800粒
栗	179600g	17960個

乳製品でナトリウム1796mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2566g相当
牛乳	4381g相当	21杯
低脂肪牛乳	2994g相当	14杯

肉類でナトリウム1796mgはこのぐらい

牛バラ肉	3208g相当
豚バラ肉	3592g相当
牛サーロイン	3742g相当
牛肩ロース肉	3592g相当
牛ひき肉	2807g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	212g相当
鶏むね肉	5794g相当
牛フィレ肉	3208g相当
チャーシュー	194g相当
豚フィレ肉	3208g相当
鶏ささみ	4490g相当	89本
砂肝	3266g相当

卵類でナトリウム1796mgはこのぐらい

卵黄	3389g相当	169個
生たまご	1283g相当	21個
ゆでたまご	1283g相当	21個

魚介類でナトリウム1796mgはこのぐらい

かつお節	1382g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1283g相当
うなぎのかば焼き	353g相当
塩さば	250g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2428g相当
ぶり	5613g相当
はまち	4727g相当
ぎんざけ	3742g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2218g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	367g相当
たい	3266g相当
べにざけ	3151g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3666g相当
あじ	1382g相当
ほっけ	2218g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	305g相当
かにかま	212g相当
あまえび	599g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1198g相当
するめいか	856g相当
かき	391g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1796mgはこのぐらい

チャーハン	353g相当
とりから揚げ	257g相当
ハンバーグ	529g相当
豆腐ハンバーグ	719g相当
お好み焼き	580g相当

藻類でナトリウム1796mgはこのぐらい

焼きのり	339g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3454g相当
わかめ	3742g相当
うみぶどう	545g相当
もずく	1996g相当

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