ナトリウム1807mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1807mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1807mgはこのぐらい

オートミール	60234g	10039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	180700g	1204合
中力粉	180700g	22587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	292g相当
食パン	385g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	904g相当	7.5個
ごはん	180700g	1204膳
そば	90350g	451人前
うどん	1506g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1807mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	952g相当	476粒
ブラジルナッツ	2317g相当	772粒
ヘーゼルナッツ	5163g相当	2581粒
ピスタチオ	670g相当	670粒
アーモンド	180700g	180700粒
らっかせい	90350g	90350粒
栗	180700g	18070個

乳製品でナトリウム1807mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2582g相当
牛乳	4408g相当	22杯
低脂肪牛乳	3012g相当	15杯

肉類でナトリウム1807mgはこのぐらい

牛バラ肉	3227g相当
豚バラ肉	3614g相当
牛サーロイン	3765g相当
牛肩ロース肉	3614g相当
牛ひき肉	2824g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	213g相当
鶏むね肉	5830g相当
牛フィレ肉	3227g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3227g相当
鶏ささみ	4518g相当	90本
砂肝	3286g相当

卵類でナトリウム1807mgはこのぐらい

卵黄	3410g相当	170個
生たまご	1291g相当	21個
ゆでたまご	1291g相当	21個

魚介類でナトリウム1807mgはこのぐらい

かつお節	1390g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1291g相当
うなぎのかば焼き	355g相当
塩さば	251g相当
イクラ	199g相当
うなぎ	2442g相当
ぶり	5647g相当
はまち	4756g相当
ぎんざけ	3765g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2231g相当
魚肉ハム	201g相当
ししゃも	369g相当
たい	3286g相当
べにざけ	3171g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3688g相当
あじ	1390g相当
ほっけ	2231g相当
かまぼこ	181g相当
はんぺん	307g相当
かにかま	213g相当
あまえび	603g相当
なると	226g相当
ブラックタイガー	1205g相当
するめいか	861g相当
かき	393g相当
あさり	226g相当

一般的食品でナトリウム1807mgはこのぐらい

チャーハン	355g相当
とりから揚げ	259g相当
ハンバーグ	532g相当
豆腐ハンバーグ	723g相当
お好み焼き	583g相当

藻類でナトリウム1807mgはこのぐらい

焼きのり	341g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3475g相当
わかめ	3765g相当
うみぶどう	548g相当
もずく	2008g相当

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