ナトリウム1896mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1896mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1896mgはこのぐらい

オートミール	63200g	10533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	189600g	1264合
中力粉	189600g	23700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	306g相当
食パン	404g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	948g相当	7.9個
ごはん	189600g	1264膳
そば	94800g	474人前
うどん	1580g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1896mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	998g相当	499粒
ブラジルナッツ	2431g相当	810粒
ヘーゼルナッツ	5418g相当	2709粒
ピスタチオ	703g相当	703粒
アーモンド	189600g	189600粒
らっかせい	94800g	94800粒
栗	189600g	18960個

乳製品でナトリウム1896mgはこのぐらい

プロセスチーズ	173g相当
モッツァレラチーズ	2709g相当
牛乳	4625g相当	23杯
低脂肪牛乳	3160g相当	15杯

肉類でナトリウム1896mgはこのぐらい

牛バラ肉	3386g相当
豚バラ肉	3792g相当
牛サーロイン	3950g相当
牛肩ロース肉	3792g相当
牛ひき肉	2963g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	224g相当
鶏むね肉	6117g相当
牛フィレ肉	3386g相当
チャーシュー	204g相当
豚フィレ肉	3386g相当
鶏ささみ	4740g相当	94本
砂肝	3448g相当

卵類でナトリウム1896mgはこのぐらい

卵黄	3578g相当	178個
生たまご	1355g相当	22個
ゆでたまご	1355g相当	22個

魚介類でナトリウム1896mgはこのぐらい

かつお節	1459g相当
するめ（あたりめ）	214g相当
さんま	1355g相当
うなぎのかば焼き	372g相当
塩さば	264g相当
イクラ	209g相当
うなぎ	2563g相当
ぶり	5925g相当
はまち	4990g相当
ぎんざけ	3950g相当
魚肉ソーセージ	235g相当
いわし	2341g相当
魚肉ハム	211g相当
ししゃも	387g相当
たい	3448g相当
べにざけ	3327g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3870g相当
あじ	1459g相当
ほっけ	2341g相当
かまぼこ	190g相当
はんぺん	322g相当
かにかま	224g相当
あまえび	632g相当
なると	237g相当
ブラックタイガー	1264g相当
するめいか	903g相当
かき	413g相当
あさり	237g相当

一般的食品でナトリウム1896mgはこのぐらい

チャーハン	372g相当
とりから揚げ	271g相当
ハンバーグ	558g相当
豆腐ハンバーグ	759g相当
お好み焼き	612g相当

藻類でナトリウム1896mgはこのぐらい

焼きのり	358g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3647g相当
わかめ	3950g相当
うみぶどう	575g相当
もずく	2107g相当

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