ナトリウム1905mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1905mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1905mgはこのぐらい

オートミール	63500g	10583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	190500g	1270合
中力粉	190500g	23812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	308g相当
食パン	406g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	953g相当	7.9個
ごはん	190500g	1270膳
そば	95250g	476人前
うどん	1588g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1905mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1003g相当	501粒
ブラジルナッツ	2443g相当	814粒
ヘーゼルナッツ	5443g相当	2721粒
ピスタチオ	706g相当	706粒
アーモンド	190500g	190500粒
らっかせい	95250g	95250粒
栗	190500g	19050個

乳製品でナトリウム1905mgはこのぐらい

プロセスチーズ	174g相当
モッツァレラチーズ	2722g相当
牛乳	4647g相当	23杯
低脂肪牛乳	3175g相当	15杯

肉類でナトリウム1905mgはこのぐらい

牛バラ肉	3402g相当
豚バラ肉	3810g相当
牛サーロイン	3969g相当
牛肩ロース肉	3810g相当
牛ひき肉	2977g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	225g相当
鶏むね肉	6146g相当
牛フィレ肉	3402g相当
チャーシュー	205g相当
豚フィレ肉	3402g相当
鶏ささみ	4763g相当	95本
砂肝	3464g相当

卵類でナトリウム1905mgはこのぐらい

卵黄	3595g相当	179個
生たまご	1361g相当	22個
ゆでたまご	1361g相当	22個

魚介類でナトリウム1905mgはこのぐらい

かつお節	1466g相当
するめ（あたりめ）	215g相当
さんま	1361g相当
うなぎのかば焼き	374g相当
塩さば	265g相当
イクラ	210g相当
うなぎ	2575g相当
ぶり	5954g相当
はまち	5014g相当
ぎんざけ	3969g相当
魚肉ソーセージ	236g相当
いわし	2352g相当
魚肉ハム	212g相当
ししゃも	389g相当
たい	3464g相当
べにざけ	3343g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3888g相当
あじ	1466g相当
ほっけ	2352g相当
かまぼこ	191g相当
はんぺん	323g相当
かにかま	225g相当
あまえび	635g相当
なると	239g相当
ブラックタイガー	1270g相当
するめいか	908g相当
かき	415g相当
あさり	239g相当

一般的食品でナトリウム1905mgはこのぐらい

チャーハン	374g相当
とりから揚げ	273g相当
ハンバーグ	561g相当
豆腐ハンバーグ	762g相当
お好み焼き	615g相当

藻類でナトリウム1905mgはこのぐらい

焼きのり	360g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3664g相当
わかめ	3969g相当
うみぶどう	578g相当
もずく	2117g相当

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