ナトリウム2006mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2006mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2006mgはこのぐらい

オートミール	66867g	11144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200600g	1337合
中力粉	200600g	25075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	324g相当
食パン	427g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1003g相当	8.3個
ごはん	200600g	1337膳
そば	100300g	501人前
うどん	1672g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2006mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1056g相当	528粒
ブラジルナッツ	2572g相当	857粒
ヘーゼルナッツ	5732g相当	2866粒
ピスタチオ	743g相当	743粒
アーモンド	200600g	200600粒
らっかせい	100300g	100300粒
栗	200600g	20060個

乳製品でナトリウム2006mgはこのぐらい

プロセスチーズ	183g相当
モッツァレラチーズ	2866g相当
牛乳	4893g相当	24杯
低脂肪牛乳	3344g相当	16杯

肉類でナトリウム2006mgはこのぐらい

牛バラ肉	3583g相当
豚バラ肉	4012g相当
牛サーロイン	4180g相当
牛肩ロース肉	4012g相当
牛ひき肉	3135g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6471g相当
牛フィレ肉	3583g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3583g相当
鶏ささみ	5015g相当	100本
砂肝	3648g相当

卵類でナトリウム2006mgはこのぐらい

卵黄	3785g相当	189個
生たまご	1433g相当	23個
ゆでたまご	1433g相当	23個

魚介類でナトリウム2006mgはこのぐらい

かつお節	1544g相当
するめ（あたりめ）	226g相当
さんま	1433g相当
うなぎのかば焼き	394g相当
塩さば	279g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2711g相当
ぶり	6269g相当
はまち	5279g相当
ぎんざけ	4180g相当
魚肉ソーセージ	248g相当
いわし	2477g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	410g相当
たい	3648g相当
べにざけ	3520g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4094g相当
あじ	1544g相当
ほっけ	2477g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	340g相当
かにかま	236g相当
あまえび	669g相当
なると	251g相当
ブラックタイガー	1338g相当
するめいか	956g相当
かき	437g相当
あさり	251g相当

一般的食品でナトリウム2006mgはこのぐらい

チャーハン	394g相当
とりから揚げ	287g相当
ハンバーグ	590g相当
豆腐ハンバーグ	803g相当
お好み焼き	648g相当

藻類でナトリウム2006mgはこのぐらい

焼きのり	379g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3858g相当
わかめ	4180g相当
うみぶどう	608g相当
もずく	2229g相当

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