ナトリウム2007mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2007mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2007mgはこのぐらい

オートミール	66900g	11150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200700g	1338合
中力粉	200700g	25087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	324g相当
食パン	428g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1004g相当	8.3個
ごはん	200700g	1338膳
そば	100350g	501人前
うどん	1673g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2007mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1057g相当	528粒
ブラジルナッツ	2574g相当	858粒
ヘーゼルナッツ	5735g相当	2867粒
ピスタチオ	744g相当	744粒
アーモンド	200700g	200700粒
らっかせい	100350g	100350粒
栗	200700g	20070個

乳製品でナトリウム2007mgはこのぐらい

プロセスチーズ	183g相当
モッツァレラチーズ	2868g相当
牛乳	4896g相当	24杯
低脂肪牛乳	3346g相当	16杯

肉類でナトリウム2007mgはこのぐらい

牛バラ肉	3584g相当
豚バラ肉	4014g相当
牛サーロイン	4182g相当
牛肩ロース肉	4014g相当
牛ひき肉	3136g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	237g相当
鶏むね肉	6475g相当
牛フィレ肉	3584g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3584g相当
鶏ささみ	5018g相当	100本
砂肝	3650g相当

卵類でナトリウム2007mgはこのぐらい

卵黄	3787g相当	189個
生たまご	1434g相当	23個
ゆでたまご	1434g相当	23個

魚介類でナトリウム2007mgはこのぐらい

かつお節	1544g相当
するめ（あたりめ）	226g相当
さんま	1434g相当
うなぎのかば焼き	394g相当
塩さば	279g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2713g相当
ぶり	6272g相当
はまち	5282g相当
ぎんざけ	4182g相当
魚肉ソーセージ	248g相当
いわし	2478g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	410g相当
たい	3650g相当
べにざけ	3522g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4096g相当
あじ	1544g相当
ほっけ	2478g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	341g相当
かにかま	237g相当
あまえび	669g相当
なると	251g相当
ブラックタイガー	1338g相当
するめいか	956g相当
かき	437g相当
あさり	251g相当

一般的食品でナトリウム2007mgはこのぐらい

チャーハン	394g相当
とりから揚げ	287g相当
ハンバーグ	591g相当
豆腐ハンバーグ	803g相当
お好み焼き	648g相当

藻類でナトリウム2007mgはこのぐらい

焼きのり	379g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3860g相当
わかめ	4182g相当
うみぶどう	609g相当
もずく	2230g相当

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