ナトリウム1997mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1997mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1997mgはこのぐらい

オートミール	66567g	11094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199700g	1331合
中力粉	199700g	24962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	323g相当
食パン	425g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	999g相当	8.3個
ごはん	199700g	1331膳
そば	99850g	499人前
うどん	1665g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1997mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1052g相当	526粒
ブラジルナッツ	2561g相当	853粒
ヘーゼルナッツ	5706g相当	2853粒
ピスタチオ	740g相当	740粒
アーモンド	199700g	199700粒
らっかせい	99850g	99850粒
栗	199700g	19970個

乳製品でナトリウム1997mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2853g相当
牛乳	4871g相当	24杯
低脂肪牛乳	3329g相当	16杯

肉類でナトリウム1997mgはこのぐらい

牛バラ肉	3567g相当
豚バラ肉	3994g相当
牛サーロイン	4161g相当
牛肩ロース肉	3994g相当
牛ひき肉	3121g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	235g相当
鶏むね肉	6442g相当
牛フィレ肉	3567g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3567g相当
鶏ささみ	4993g相当	99本
砂肝	3631g相当

卵類でナトリウム1997mgはこのぐらい

卵黄	3768g相当	188個
生たまご	1427g相当	23個
ゆでたまご	1427g相当	23個

魚介類でナトリウム1997mgはこのぐらい

かつお節	1537g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1427g相当
うなぎのかば焼き	392g相当
塩さば	278g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2699g相当
ぶり	6241g相当
はまち	5256g相当
ぎんざけ	4161g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2466g相当
魚肉ハム	222g相当
ししゃも	408g相当
たい	3631g相当
べにざけ	3504g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4076g相当
あじ	1537g相当
ほっけ	2466g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	339g相当
かにかま	235g相当
あまえび	666g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1332g相当
するめいか	951g相当
かき	435g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1997mgはこのぐらい

チャーハン	392g相当
とりから揚げ	286g相当
ハンバーグ	588g相当
豆腐ハンバーグ	799g相当
お好み焼き	645g相当

藻類でナトリウム1997mgはこのぐらい

焼きのり	377g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3841g相当
わかめ	4161g相当
うみぶどう	606g相当
もずく	2219g相当

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