ナトリウム2008mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2008mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2008mgはこのぐらい

オートミール	66934g	11155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200800g	1338合
中力粉	200800g	25100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	324g相当
食パン	428g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1004g相当	8.3個
ごはん	200800g	1338膳
そば	100400g	502人前
うどん	1674g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2008mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1057g相当	528粒
ブラジルナッツ	2575g相当	858粒
ヘーゼルナッツ	5738g相当	2869粒
ピスタチオ	744g相当	744粒
アーモンド	200800g	200800粒
らっかせい	100400g	100400粒
栗	200800g	20080個

乳製品でナトリウム2008mgはこのぐらい

プロセスチーズ	183g相当
モッツァレラチーズ	2869g相当
牛乳	4898g相当	24杯
低脂肪牛乳	3347g相当	16杯

肉類でナトリウム2008mgはこのぐらい

牛バラ肉	3586g相当
豚バラ肉	4016g相当
牛サーロイン	4184g相当
牛肩ロース肉	4016g相当
牛ひき肉	3138g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	237g相当
鶏むね肉	6478g相当
牛フィレ肉	3586g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3586g相当
鶏ささみ	5020g相当	100本
砂肝	3651g相当

卵類でナトリウム2008mgはこのぐらい

卵黄	3789g相当	189個
生たまご	1435g相当	23個
ゆでたまご	1435g相当	23個

魚介類でナトリウム2008mgはこのぐらい

かつお節	1545g相当
するめ（あたりめ）	226g相当
さんま	1435g相当
うなぎのかば焼き	394g相当
塩さば	279g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2714g相当
ぶり	6275g相当
はまち	5285g相当
ぎんざけ	4184g相当
魚肉ソーセージ	248g相当
いわし	2480g相当
魚肉ハム	224g相当
ししゃも	410g相当
たい	3651g相当
べにざけ	3523g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4098g相当
あじ	1545g相当
ほっけ	2480g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	341g相当
かにかま	237g相当
あまえび	670g相当
なると	251g相当
ブラックタイガー	1339g相当
するめいか	957g相当
かき	437g相当
あさり	251g相当

一般的食品でナトリウム2008mgはこのぐらい

チャーハン	394g相当
とりから揚げ	287g相当
ハンバーグ	591g相当
豆腐ハンバーグ	804g相当
お好み焼き	648g相当

藻類でナトリウム2008mgはこのぐらい

焼きのり	379g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3862g相当
わかめ	4184g相当
うみぶどう	609g相当
もずく	2232g相当

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