ナトリウム2107mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2107mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2107mgはこのぐらい

オートミール	70234g	11705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	210700g	1404合
中力粉	210700g	26337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	340g相当
食パン	449g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1054g相当	8.7個
ごはん	210700g	1404膳
そば	105350g	526人前
うどん	1756g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2107mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1109g相当	554粒
ブラジルナッツ	2702g相当	900粒
ヘーゼルナッツ	6020g相当	3010粒
ピスタチオ	781g相当	781粒
アーモンド	210700g	210700粒
らっかせい	105350g	105350粒
栗	210700g	21070個

乳製品でナトリウム2107mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3010g相当
牛乳	5140g相当	25杯
低脂肪牛乳	3512g相当	17杯

肉類でナトリウム2107mgはこのぐらい

牛バラ肉	3763g相当
豚バラ肉	4214g相当
牛サーロイン	4390g相当
牛肩ロース肉	4214g相当
牛ひき肉	3293g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	248g相当
鶏むね肉	6797g相当
牛フィレ肉	3763g相当
チャーシュー	227g相当
豚フィレ肉	3763g相当
鶏ささみ	5268g相当	105本
砂肝	3831g相当

卵類でナトリウム2107mgはこのぐらい

卵黄	3976g相当	198個
生たまご	1505g相当	25個
ゆでたまご	1505g相当	25個

魚介類でナトリウム2107mgはこのぐらい

かつお節	1621g相当
するめ（あたりめ）	237g相当
さんま	1505g相当
うなぎのかば焼き	414g相当
塩さば	293g相当
イクラ	232g相当
うなぎ	2848g相当
ぶり	6585g相当
はまち	5545g相当
ぎんざけ	4390g相当
魚肉ソーセージ	261g相当
いわし	2602g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	430g相当
たい	3831g相当
べにざけ	3697g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4300g相当
あじ	1621g相当
ほっけ	2602g相当
かまぼこ	211g相当
はんぺん	358g相当
かにかま	248g相当
あまえび	703g相当
なると	264g相当
ブラックタイガー	1405g相当
するめいか	1004g相当
かき	459g相当
あさり	264g相当

一般的食品でナトリウム2107mgはこのぐらい

チャーハン	414g相当
とりから揚げ	301g相当
ハンバーグ	620g相当
豆腐ハンバーグ	843g相当
お好み焼き	680g相当

藻類でナトリウム2107mgはこのぐらい

焼きのり	398g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4052g相当
わかめ	4390g相当
うみぶどう	639g相当
もずく	2342g相当

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