ナトリウム1908mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1908mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1908mgはこのぐらい

オートミール	63600g	10600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	190800g	1272合
中力粉	190800g	23850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	308g相当
食パン	406g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	954g相当	7.9個
ごはん	190800g	1272膳
そば	95400g	477人前
うどん	1590g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1908mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1005g相当	502粒
ブラジルナッツ	2447g相当	815粒
ヘーゼルナッツ	5452g相当	2726粒
ピスタチオ	707g相当	707粒
アーモンド	190800g	190800粒
らっかせい	95400g	95400粒
栗	190800g	19080個

乳製品でナトリウム1908mgはこのぐらい

プロセスチーズ	174g相当
モッツァレラチーズ	2726g相当
牛乳	4654g相当	23杯
低脂肪牛乳	3180g相当	15杯

肉類でナトリウム1908mgはこのぐらい

牛バラ肉	3408g相当
豚バラ肉	3816g相当
牛サーロイン	3975g相当
牛肩ロース肉	3816g相当
牛ひき肉	2982g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	225g相当
鶏むね肉	6155g相当
牛フィレ肉	3408g相当
チャーシュー	206g相当
豚フィレ肉	3408g相当
鶏ささみ	4770g相当	95本
砂肝	3470g相当

卵類でナトリウム1908mgはこのぐらい

卵黄	3600g相当	180個
生たまご	1363g相当	22個
ゆでたまご	1363g相当	22個

魚介類でナトリウム1908mgはこのぐらい

かつお節	1468g相当
するめ（あたりめ）	215g相当
さんま	1363g相当
うなぎのかば焼き	375g相当
塩さば	265g相当
イクラ	210g相当
うなぎ	2579g相当
ぶり	5963g相当
はまち	5022g相当
ぎんざけ	3975g相当
魚肉ソーセージ	236g相当
いわし	2356g相当
魚肉ハム	212g相当
ししゃも	390g相当
たい	3470g相当
べにざけ	3348g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3894g相当
あじ	1468g相当
ほっけ	2356g相当
かまぼこ	191g相当
はんぺん	324g相当
かにかま	225g相当
あまえび	636g相当
なると	239g相当
ブラックタイガー	1272g相当
するめいか	909g相当
かき	415g相当
あさり	239g相当

一般的食品でナトリウム1908mgはこのぐらい

チャーハン	375g相当
とりから揚げ	273g相当
ハンバーグ	562g相当
豆腐ハンバーグ	764g相当
お好み焼き	616g相当

藻類でナトリウム1908mgはこのぐらい

焼きのり	360g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3670g相当
わかめ	3975g相当
うみぶどう	579g相当
もずく	2120g相当

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