ナトリウム1898mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1898mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1898mgはこのぐらい

オートミール	63267g	10544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	189800g	1265合
中力粉	189800g	23725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	307g相当
食パン	404g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	949g相当	7.9個
ごはん	189800g	1265膳
そば	94900g	474人前
うどん	1582g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1898mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	999g相当	499粒
ブラジルナッツ	2434g相当	811粒
ヘーゼルナッツ	5423g相当	2711粒
ピスタチオ	703g相当	703粒
アーモンド	189800g	189800粒
らっかせい	94900g	94900粒
栗	189800g	18980個

乳製品でナトリウム1898mgはこのぐらい

プロセスチーズ	173g相当
モッツァレラチーズ	2712g相当
牛乳	4630g相当	23杯
低脂肪牛乳	3164g相当	15杯

肉類でナトリウム1898mgはこのぐらい

牛バラ肉	3390g相当
豚バラ肉	3796g相当
牛サーロイン	3955g相当
牛肩ロース肉	3796g相当
牛ひき肉	2966g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	224g相当
鶏むね肉	6123g相当
牛フィレ肉	3390g相当
チャーシュー	205g相当
豚フィレ肉	3390g相当
鶏ささみ	4745g相当	94本
砂肝	3451g相当

卵類でナトリウム1898mgはこのぐらい

卵黄	3582g相当	179個
生たまご	1356g相当	22個
ゆでたまご	1356g相当	22個

魚介類でナトリウム1898mgはこのぐらい

かつお節	1460g相当
するめ（あたりめ）	214g相当
さんま	1356g相当
うなぎのかば焼き	373g相当
塩さば	264g相当
イクラ	209g相当
うなぎ	2565g相当
ぶり	5932g相当
はまち	4995g相当
ぎんざけ	3955g相当
魚肉ソーセージ	235g相当
いわし	2344g相当
魚肉ハム	211g相当
ししゃも	388g相当
たい	3451g相当
べにざけ	3330g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3874g相当
あじ	1460g相当
ほっけ	2344g相当
かまぼこ	190g相当
はんぺん	322g相当
かにかま	224g相当
あまえび	633g相当
なると	238g相当
ブラックタイガー	1266g相当
するめいか	904g相当
かき	413g相当
あさり	238g相当

一般的食品でナトリウム1898mgはこのぐらい

チャーハン	373g相当
とりから揚げ	272g相当
ハンバーグ	559g相当
豆腐ハンバーグ	760g相当
お好み焼き	613g相当

藻類でナトリウム1898mgはこのぐらい

焼きのり	359g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3650g相当
わかめ	3955g相当
うみぶどう	576g相当
もずく	2109g相当

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