ナトリウム1899mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1899mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1899mgはこのぐらい

オートミール	63300g	10550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	189900g	1266合
中力粉	189900g	23737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	307g相当
食パン	405g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	950g相当	7.9個
ごはん	189900g	1266膳
そば	94950g	474人前
うどん	1583g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1899mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1000g相当	500粒
ブラジルナッツ	2435g相当	811粒
ヘーゼルナッツ	5426g相当	2713粒
ピスタチオ	704g相当	704粒
アーモンド	189900g	189900粒
らっかせい	94950g	94950粒
栗	189900g	18990個

乳製品でナトリウム1899mgはこのぐらい

プロセスチーズ	173g相当
モッツァレラチーズ	2713g相当
牛乳	4632g相当	23杯
低脂肪牛乳	3165g相当	15杯

肉類でナトリウム1899mgはこのぐらい

牛バラ肉	3392g相当
豚バラ肉	3798g相当
牛サーロイン	3957g相当
牛肩ロース肉	3798g相当
牛ひき肉	2968g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	224g相当
鶏むね肉	6126g相当
牛フィレ肉	3392g相当
チャーシュー	205g相当
豚フィレ肉	3392g相当
鶏ささみ	4748g相当	94本
砂肝	3453g相当

卵類でナトリウム1899mgはこのぐらい

卵黄	3584g相当	179個
生たまご	1357g相当	22個
ゆでたまご	1357g相当	22個

魚介類でナトリウム1899mgはこのぐらい

かつお節	1461g相当
するめ（あたりめ）	214g相当
さんま	1357g相当
うなぎのかば焼き	373g相当
塩さば	264g相当
イクラ	209g相当
うなぎ	2567g相当
ぶり	5935g相当
はまち	4998g相当
ぎんざけ	3957g相当
魚肉ソーセージ	235g相当
いわし	2345g相当
魚肉ハム	211g相当
ししゃも	388g相当
たい	3453g相当
べにざけ	3332g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3876g相当
あじ	1461g相当
ほっけ	2345g相当
かまぼこ	190g相当
はんぺん	322g相当
かにかま	224g相当
あまえび	633g相当
なると	238g相当
ブラックタイガー	1266g相当
するめいか	905g相当
かき	413g相当
あさり	238g相当

一般的食品でナトリウム1899mgはこのぐらい

チャーハン	373g相当
とりから揚げ	272g相当
ハンバーグ	559g相当
豆腐ハンバーグ	760g相当
お好み焼き	613g相当

藻類でナトリウム1899mgはこのぐらい

焼きのり	359g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3652g相当
わかめ	3957g相当
うみぶどう	576g相当
もずく	2110g相当

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