ナトリウム1798mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1798mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1798mgはこのぐらい

オートミール	59934g	9989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179800g	1198合
中力粉	179800g	22475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	290g相当
食パン	383g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	899g相当	7.4個
ごはん	179800g	1198膳
そば	89900g	449人前
うどん	1499g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1798mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	947g相当	473粒
ブラジルナッツ	2306g相当	768粒
ヘーゼルナッツ	5138g相当	2569粒
ピスタチオ	666g相当	666粒
アーモンド	179800g	179800粒
らっかせい	89900g	89900粒
栗	179800g	17980個

乳製品でナトリウム1798mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2569g相当
牛乳	4386g相当	21杯
低脂肪牛乳	2997g相当	14杯

肉類でナトリウム1798mgはこのぐらい

牛バラ肉	3211g相当
豚バラ肉	3596g相当
牛サーロイン	3746g相当
牛肩ロース肉	3596g相当
牛ひき肉	2810g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	212g相当
鶏むね肉	5800g相当
牛フィレ肉	3211g相当
チャーシュー	194g相当
豚フィレ肉	3211g相当
鶏ささみ	4495g相当	89本
砂肝	3270g相当

卵類でナトリウム1798mgはこのぐらい

卵黄	3393g相当	169個
生たまご	1285g相当	21個
ゆでたまご	1285g相当	21個

魚介類でナトリウム1798mgはこのぐらい

かつお節	1384g相当
するめ（あたりめ）	203g相当
さんま	1285g相当
うなぎのかば焼き	353g相当
塩さば	250g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2430g相当
ぶり	5619g相当
はまち	4732g相当
ぎんざけ	3746g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2220g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	367g相当
たい	3270g相当
べにざけ	3155g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3670g相当
あじ	1384g相当
ほっけ	2220g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	305g相当
かにかま	212g相当
あまえび	600g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1199g相当
するめいか	857g相当
かき	391g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1798mgはこのぐらい

チャーハン	353g相当
とりから揚げ	257g相当
ハンバーグ	529g相当
豆腐ハンバーグ	720g相当
お好み焼き	580g相当

藻類でナトリウム1798mgはこのぐらい

焼きのり	340g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3458g相当
わかめ	3746g相当
うみぶどう	545g相当
もずく	1998g相当

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