ナトリウム1897mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1897mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1897mgはこのぐらい

オートミール	63234g	10539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	189700g	1264合
中力粉	189700g	23712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	306g相当
食パン	404g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	949g相当	7.9個
ごはん	189700g	1264膳
そば	94850g	474人前
うどん	1581g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1897mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	999g相当	499粒
ブラジルナッツ	2433g相当	811粒
ヘーゼルナッツ	5420g相当	2710粒
ピスタチオ	703g相当	703粒
アーモンド	189700g	189700粒
らっかせい	94850g	94850粒
栗	189700g	18970個

乳製品でナトリウム1897mgはこのぐらい

プロセスチーズ	173g相当
モッツァレラチーズ	2710g相当
牛乳	4627g相当	23杯
低脂肪牛乳	3162g相当	15杯

肉類でナトリウム1897mgはこのぐらい

牛バラ肉	3388g相当
豚バラ肉	3794g相当
牛サーロイン	3953g相当
牛肩ロース肉	3794g相当
牛ひき肉	2965g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	224g相当
鶏むね肉	6120g相当
牛フィレ肉	3388g相当
チャーシュー	204g相当
豚フィレ肉	3388g相当
鶏ささみ	4743g相当	94本
砂肝	3450g相当

卵類でナトリウム1897mgはこのぐらい

卵黄	3580g相当	179個
生たまご	1355g相当	22個
ゆでたまご	1355g相当	22個

魚介類でナトリウム1897mgはこのぐらい

かつお節	1460g相当
するめ（あたりめ）	214g相当
さんま	1355g相当
うなぎのかば焼き	372g相当
塩さば	264g相当
イクラ	209g相当
うなぎ	2564g相当
ぶり	5929g相当
はまち	4993g相当
ぎんざけ	3953g相当
魚肉ソーセージ	235g相当
いわし	2342g相当
魚肉ハム	211g相当
ししゃも	388g相当
たい	3450g相当
べにざけ	3329g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3872g相当
あじ	1460g相当
ほっけ	2342g相当
かまぼこ	190g相当
はんぺん	322g相当
かにかま	224g相当
あまえび	633g相当
なると	238g相当
ブラックタイガー	1265g相当
するめいか	904g相当
かき	413g相当
あさり	238g相当

一般的食品でナトリウム1897mgはこのぐらい

チャーハン	372g相当
とりから揚げ	271g相当
ハンバーグ	558g相当
豆腐ハンバーグ	759g相当
お好み焼き	612g相当

藻類でナトリウム1897mgはこのぐらい

焼きのり	358g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3649g相当
わかめ	3953g相当
うみぶどう	575g相当
もずく	2108g相当

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