ナトリウム1998mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1998mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1998mgはこのぐらい

オートミール	66600g	11100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199800g	1332合
中力粉	199800g	24975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	323g相当
食パン	426g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	999g相当	8.3個
ごはん	199800g	1332膳
そば	99900g	499人前
うどん	1665g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1998mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1052g相当	526粒
ブラジルナッツ	2562g相当	854粒
ヘーゼルナッツ	5709g相当	2854粒
ピスタチオ	740g相当	740粒
アーモンド	199800g	199800粒
らっかせい	99900g	99900粒
栗	199800g	19980個

乳製品でナトリウム1998mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2855g相当
牛乳	4874g相当	24杯
低脂肪牛乳	3330g相当	16杯

肉類でナトリウム1998mgはこのぐらい

牛バラ肉	3568g相当
豚バラ肉	3996g相当
牛サーロイン	4163g相当
牛肩ロース肉	3996g相当
牛ひき肉	3122g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6446g相当
牛フィレ肉	3568g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3568g相当
鶏ささみ	4995g相当	99本
砂肝	3633g相当

卵類でナトリウム1998mgはこのぐらい

卵黄	3770g相当	188個
生たまご	1428g相当	23個
ゆでたまご	1428g相当	23個

魚介類でナトリウム1998mgはこのぐらい

かつお節	1537g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1428g相当
うなぎのかば焼き	392g相当
塩さば	278g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2700g相当
ぶり	6244g相当
はまち	5258g相当
ぎんざけ	4163g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2467g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	408g相当
たい	3633g相当
べにざけ	3506g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4078g相当
あじ	1537g相当
ほっけ	2467g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	339g相当
かにかま	236g相当
あまえび	666g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1332g相当
するめいか	952g相当
かき	435g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1998mgはこのぐらい

チャーハン	392g相当
とりから揚げ	286g相当
ハンバーグ	588g相当
豆腐ハンバーグ	800g相当
お好み焼き	645g相当

藻類でナトリウム1998mgはこのぐらい

焼きのり	377g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3843g相当
わかめ	4163g相当
うみぶどう	606g相当
もずく	2220g相当

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