ナトリウム2098mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2098mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2098mgはこのぐらい

オートミール	69934g	11655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209800g	1398合
中力粉	209800g	26225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	339g相当
食パン	447g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1049g相当	8.7個
ごはん	209800g	1398膳
そば	104900g	524人前
うどん	1749g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2098mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1105g相当	552粒
ブラジルナッツ	2690g相当	896粒
ヘーゼルナッツ	5995g相当	2997粒
ピスタチオ	778g相当	778粒
アーモンド	209800g	209800粒
らっかせい	104900g	104900粒
栗	209800g	20980個

乳製品でナトリウム2098mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2998g相当
牛乳	5118g相当	25杯
低脂肪牛乳	3497g相当	17杯

肉類でナトリウム2098mgはこのぐらい

牛バラ肉	3747g相当
豚バラ肉	4196g相当
牛サーロイン	4371g相当
牛肩ロース肉	4196g相当
牛ひき肉	3279g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6768g相当
牛フィレ肉	3747g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3747g相当
鶏ささみ	5245g相当	104本
砂肝	3815g相当

卵類でナトリウム2098mgはこのぐらい

卵黄	3959g相当	197個
生たまご	1499g相当	24個
ゆでたまご	1499g相当	24個

魚介類でナトリウム2098mgはこのぐらい

かつお節	1614g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1499g相当
うなぎのかば焼き	412g相当
塩さば	292g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2836g相当
ぶり	6557g相当
はまち	5522g相当
ぎんざけ	4371g相当
魚肉ソーセージ	260g相当
いわし	2591g相当
魚肉ハム	234g相当
ししゃも	429g相当
たい	3815g相当
べにざけ	3681g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4282g相当
あじ	1614g相当
ほっけ	2591g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	356g相当
かにかま	247g相当
あまえび	700g相当
なると	263g相当
ブラックタイガー	1399g相当
するめいか	1000g相当
かき	457g相当
あさり	263g相当

一般的食品でナトリウム2098mgはこのぐらい

チャーハン	412g相当
とりから揚げ	300g相当
ハンバーグ	618g相当
豆腐ハンバーグ	840g相当
お好み焼き	677g相当

藻類でナトリウム2098mgはこのぐらい

焼きのり	396g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4035g相当
わかめ	4371g相当
うみぶどう	636g相当
もずく	2332g相当

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