ナトリウム1999mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1999mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1999mgはこのぐらい

オートミール	66634g	11105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199900g	1332合
中力粉	199900g	24987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	323g相当
食パン	426g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1000g相当	8.3個
ごはん	199900g	1332膳
そば	99950g	499人前
うどん	1666g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1999mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1053g相当	526粒
ブラジルナッツ	2563g相当	854粒
ヘーゼルナッツ	5712g相当	2856粒
ピスタチオ	741g相当	741粒
アーモンド	199900g	199900粒
らっかせい	99950g	99950粒
栗	199900g	19990個

乳製品でナトリウム1999mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2856g相当
牛乳	4876g相当	24杯
低脂肪牛乳	3332g相当	16杯

肉類でナトリウム1999mgはこのぐらい

牛バラ肉	3570g相当
豚バラ肉	3998g相当
牛サーロイン	4165g相当
牛肩ロース肉	3998g相当
牛ひき肉	3124g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6449g相当
牛フィレ肉	3570g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3570g相当
鶏ささみ	4998g相当	99本
砂肝	3635g相当

卵類でナトリウム1999mgはこのぐらい

卵黄	3772g相当	188個
生たまご	1428g相当	23個
ゆでたまご	1428g相当	23個

魚介類でナトリウム1999mgはこのぐらい

かつお節	1538g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1428g相当
うなぎのかば焼き	392g相当
塩さば	278g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2702g相当
ぶり	6247g相当
はまち	5261g相当
ぎんざけ	4165g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2468g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	408g相当
たい	3635g相当
べにざけ	3508g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4080g相当
あじ	1538g相当
ほっけ	2468g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	339g相当
かにかま	236g相当
あまえび	667g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1333g相当
するめいか	952g相当
かき	435g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1999mgはこのぐらい

チャーハン	392g相当
とりから揚げ	286g相当
ハンバーグ	588g相当
豆腐ハンバーグ	800g相当
お好み焼き	645g相当

藻類でナトリウム1999mgはこのぐらい

焼きのり	378g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3845g相当
わかめ	4165g相当
うみぶどう	606g相当
もずく	2222g相当

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