ナトリウム2000mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2000mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2000mgはこのぐらい

オートミール	66667g	11111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200000g	1333合
中力粉	200000g	25000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	323g相当
食パン	426g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1000g相当	8.3個
ごはん	200000g	1333膳
そば	100000g	500人前
うどん	1667g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2000mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1053g相当	526粒
ブラジルナッツ	2565g相当	855粒
ヘーゼルナッツ	5715g相当	2857粒
ピスタチオ	741g相当	741粒
アーモンド	200000g	200000粒
らっかせい	100000g	100000粒
栗	200000g	20000個

乳製品でナトリウム2000mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2858g相当
牛乳	4879g相当	24杯
低脂肪牛乳	3334g相当	16杯

肉類でナトリウム2000mgはこのぐらい

牛バラ肉	3572g相当
豚バラ肉	4000g相当
牛サーロイン	4167g相当
牛肩ロース肉	4000g相当
牛ひき肉	3125g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6452g相当
牛フィレ肉	3572g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3572g相当
鶏ささみ	5000g相当	100本
砂肝	3637g相当

卵類でナトリウム2000mgはこのぐらい

卵黄	3774g相当	188個
生たまご	1429g相当	23個
ゆでたまご	1429g相当	23個

魚介類でナトリウム2000mgはこのぐらい

かつお節	1539g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1429g相当
うなぎのかば焼き	393g相当
塩さば	278g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2703g相当
ぶり	6250g相当
はまち	5264g相当
ぎんざけ	4167g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2470g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	409g相当
たい	3637g相当
べにざけ	3509g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4082g相当
あじ	1539g相当
ほっけ	2470g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	339g相当
かにかま	236g相当
あまえび	667g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1334g相当
するめいか	953g相当
かき	435g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム2000mgはこのぐらい

チャーハン	393g相当
とりから揚げ	286g相当
ハンバーグ	589g相当
豆腐ハンバーグ	800g相当
お好み焼き	646g相当

藻類でナトリウム2000mgはこのぐらい

焼きのり	378g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3847g相当
わかめ	4167g相当
うみぶどう	607g相当
もずく	2223g相当

ほかのナトリウム量について調べる