ナトリウム2010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2010mgはこのぐらい

オートミール	67000g	11166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	201000g	1340合
中力粉	201000g	25125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	325g相当
食パン	428g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1006g相当	8.3個
ごはん	201000g	1340膳
そば	100500g	502人前
うどん	1675g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2010mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1058g相当	529粒
ブラジルナッツ	2577g相当	859粒
ヘーゼルナッツ	5743g相当	2871粒
ピスタチオ	745g相当	745粒
アーモンド	201000g	201000粒
らっかせい	100500g	100500粒
栗	201000g	20100個

乳製品でナトリウム2010mgはこのぐらい

プロセスチーズ	183g相当
モッツァレラチーズ	2872g相当
牛乳	4903g相当	24杯
低脂肪牛乳	3350g相当	16杯

肉類でナトリウム2010mgはこのぐらい

牛バラ肉	3590g相当
豚バラ肉	4021g相当
牛サーロイン	4188g相当
牛肩ロース肉	4021g相当
牛ひき肉	3141g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	237g相当
鶏むね肉	6484g相当
牛フィレ肉	3590g相当
チャーシュー	217g相当
豚フィレ肉	3590g相当
鶏ささみ	5025g相当	100本
砂肝	3655g相当

卵類でナトリウム2010mgはこのぐらい

卵黄	3793g相当	189個
生たまご	1436g相当	23個
ゆでたまご	1436g相当	23個

魚介類でナトリウム2010mgはこのぐらい

かつお節	1547g相当
するめ（あたりめ）	226g相当
さんま	1436g相当
うなぎのかば焼き	395g相当
塩さば	280g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2717g相当
ぶり	6282g相当
はまち	5290g相当
ぎんざけ	4188g相当
魚肉ソーセージ	249g相当
いわし	2482g相当
魚肉ハム	224g相当
ししゃも	411g相当
たい	3655g相当
べにざけ	3527g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4103g相当
あじ	1547g相当
ほっけ	2482g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	341g相当
かにかま	237g相当
あまえび	670g相当
なると	252g相当
ブラックタイガー	1340g相当
するめいか	958g相当
かき	437g相当
あさり	252g相当

一般的食品でナトリウム2010mgはこのぐらい

チャーハン	395g相当
とりから揚げ	288g相当
ハンバーグ	592g相当
豆腐ハンバーグ	804g相当
お好み焼き	649g相当

藻類でナトリウム2010mgはこのぐらい

焼きのり	380g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3866g相当
わかめ	4188g相当
うみぶどう	610g相当
もずく	2234g相当

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